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健康问答 > 运动瘦身 > 减肥 > 针灸减肥如花保持不反弹?
未解决
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提问时间:2013-10-11 10:06:00

针灸减肥如花保持不反弹?


女 | 22岁 健康咨询描述: 我今年26岁,以前身体很肥胖,一年前通过针灸来进行减肥了,效果很好,现在的身材很满意,但我现在也很担心,针灸完后应该怎么样一直保持着不会反弹,平时应该注意些什么。 想得到怎样的帮助: 请问针灸减肥后如何保持身材呢
(感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。)

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回复时间:2013-10-11 11:52:00投诉
您好!为了降低针灸减肥反弹的机率,一定要注意健康合理的诚博国际结构,就必须要做到以下几点:1、不偏食、不挑食、注意荤素搭配,多吃新鲜水果和蔬菜,特别是绿叶蔬菜。2、坚持适度的体育锻炼。3、定时定量进食,早餐饱,午餐好,晚餐宜早。5、细嚼慢咽,每口食物应咀嚼30次,能有效限制进食量。6、不吃高糖,高脂,高热量的夜宵、少饮酒、少吃零食。
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