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足浴养生的好处

http://www.69jk.cn 2012年01月01日 来源:互联网

  浴足养生:浴足与通常的洗脚相似,但不尽相同。开始时水不宜过多,浸过脚趾即可,水温在40—50℃。浸泡一会儿后,再逐渐加水至踝关节以上,水温保持在 60℃左右。同时两脚不停地活动或相互搓动,以促进水的流动。

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  每次持续20—30分钟,以身上感到微热炎上。若用冷热水交替浴足,还可收到治疗头痛、失眠、心绞痛鼻炎支气管炎、足扭痛等效果。


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