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春季春困怎么办?如何对付春困?

http://www.69jk.cn 2011年03月16日 来源:互联网
  正处在春季中的你,在上课时或上班时会不会出现犯困的现象,而这样的一种现象又是不可存在的,要怎么办呢?你可是有什么方法可以改善犯困的现象吗?   1、改善春困 —— 触觉刺激   困倦思睡时,用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口,并用冷水洗脸,提高机体神经系统的兴奋度,从而达到消解春困的目的。   2、改善春困 —— 视觉刺激   走出室外,到走廊、郊外,举目眺望。如果长期在室内,也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草,给人以一种赏心悦目之感;良好的视觉刺激,有利于消除春困。   3、改善春困 —— 嗅觉刺激   困倦时,可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道,可驱除困意,振作精神。如条件适宜,在居室、阳台或庭院中种养一些有芳香味又可提神的时令花草,对缓解困意也有益处。   4、改善春困 —— 听觉刺激   常听些曲调优美明快、有激励振奋人心作用的音乐或歌曲,以愉悦身心,或者欣赏一些相声、小品、笑话及喜剧影视,在获得欢笑中,兴奋神经,驱除困意。   5、改善春困 —— 活动肢体   有困意时,活动活动肢体,可舒筋活血,通利关节,使大脑兴奋起来。古方中医专家提醒,出现“春困”,不要随意服用药物,不要试图靠喝咖啡、浓茶改善症状,以防引起身体不适。   6、改善春困 —— 味觉刺激   吃点苦酸麻辣的食品,以解困意。

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