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刷出来的近视 眼保健操也没辙

http://www.69jk.cn 2012年07月25日 来源:互联网
  核心提示:眼保健操到底是护眼还是损眼目前仍在争论中,但专家认为,眼保健操只能起到保健的作用,不可能治疗近视,如果保持不良的用眼习惯,不管是什么都无法阻止伤眼。   近日,网友“直播上海”在其微博中称,“眼保健操残害中国青少年49年了,全世界仅中国做眼保健操,按摩毫无作用的穴位,49年来中国青少年近视率升至世界第二,达3.6亿人,做眼保健操无法改善视力,许多学生用脏手按摩导致红眼病、眼部感染等。   曾经伴随我们学生时代的眼保健操竟然毫无作用?且看网友们怎么说。博主“梁燕兰”就不满道:读书的时候自己一直都很用心的做眼保健操,可还是逃不了带眼镜的命。   但也有理性的博主认为,自己不懂正确做眼保健操的方法,可能这就是眼保健操起不到应有效果的原因。博主“倩倩”就抱怨:“我做了好多年的眼保健操,到了六年级毕业时才告诉我们真正的做法”   其实眼保健操对于今日学生无用,还有其他原因。博主“明月心”就说,正因为现在学生定视在作业与荧屏上,眼睛长时间得不到休养,才有很多近视者。   眼保健操:我不是预防近视的救命稻草   对于民众们主要的疑虑集中在“我做了眼保健操,可是还是近视了”这一问题上,眼保健操是根据祖国医学的推拿法、经络穴位,再结合医疗体育综合而成的一种按摩疗法,可以缓解眼睛疲劳,对近视眼的防治有益处。   崔主任认为:从医学角度来说,做眼保健操是不能预防近视的。近视的原因有很多种,应该说眼保健操仅是防治近视的一个方法,无论人体哪个部位,适当的保健都是有好处的。同样,眼保健操可以缓解视疲劳、放松眼部肌肉、通经活络、改善眼部血液循环,所以它在防治近视方面还是有一定作用的。   从西医的角度分析,近视的发生原因是眼球轴长的变长,而做眼保健操并不能阻止眼球轴长的变化,因此它没有实质性的防治近视的作用。   眼保健操,你做对了吗?   众所周知,眼保健操主要通过按摩穴位起到缓解视力疲劳的作用,然而“天应、睛明、四白、太阳”四个穴位,大多数网友都表示从来不知道具体位置。同仁医院中医眼科主任邱礼新介绍:   天应穴:左右眉头下面的上眶角处。   睛明穴:鼻根部   四白穴:靠近鼻翼两侧,大拇指支撑在下腭骨凹陷处   太阳穴:左右眉梢的两侧   在近年的新版眼保健操根据中医经络理论,对原来的两个章节进行修改后,又对其中一个章节进行替换,总时长仍为5分钟。此外,新版眼保健操在保证效果的同时,也考虑到了学生的兴趣,如第一节中增加了“脚趾抓地”动作,不仅使学生全身得到放松,而且新颖的方式也使学生们感到十分有趣。   至于博文里面反应的脏手导致红眼病,南医大二附院眼科主任张晓俊认为,眼保健操的设计方案没有资料可以考证,所以不能妄下论断。但微博传言中的“红眼病传染”的说法还是有一定的道理,“红眼病的主要传染方式之一就是接触传染,如果做眼保健操时学生的手不够清洁,很有可能会导致红眼病等疾病的传染。”学校作为公共场所,无论是直接接触,还是接触患者的物品,都有可能在手上沾染细菌,所以在做眼保健操之前必须洗手。  “刷”出来的近视眼,神仙也没辙!   玩游戏、看电影、读书、上网,现在iPad等平板电脑以及智能手机的功能越来越强大,意味着人们盯屏幕的时间越来越长。看这种屏幕本来的字比较小,信息量比较大,好多人看游戏频率特别快,所以都容易疲劳,而且长期盯着一个屏幕,眼睛瞬目的动作就减少了,这样眼睛内膜蒸发的时间比较快了,容易引起眼睛干燥,充血、眼睛干涩、疲劳这种症状。   或许刷微博对于现代人来说已经成了和吃饭喝水一样重要的事情。然而,复旦大学附属眼耳鼻喉科医院眼科主任医师刘红表示:其实iPad和所有的电脑都不应该长时间的看,一般一小时休息10分钟左右比较合适。小孩正在处于发育的过程中,一般不建议一天超过一小时,在半个小时到一个小时比较好,因为长时间,小孩过度近距离的用眼会增加他的调节,尤其对有近视的小孩可能会加重近视的发展。因为小孩在发育的过程中,眼睛还没有发育停止,所以过度眼球挤压会影响到正常的发育。   实用护眼小贴士,教你远离近视眼!   耳压疗法:可以尝试针刺、耳压疗法来护眼。将贴有药籽的小胶布块贴在孩子两耳的各个穴位上,以耳穴肝、心、眼、目1、目2为主,然后用力按压,直到耳朵被压红为止,三天后更换耳压,主要通过按压耳朵上掌管眼睛经络的穴位进行刺激,调节眼部肌肉的痉挛,从而达到治疗的目的。   间歇休息:勿连续操作,每隔一至二小时休息一会或者是向远处眺望。   看书或看报时,眼睛与书面保持30公分,45度角的距离,并避免长时间近距离使用眼睛。   不要长时间看电视、玩电脑、打游戏机,眼睛与荧光屏保持距离。   避免在车上、光线不足或光线强烈的地方看书报,看书时光源应均匀地由背后或左斜方投射过来。

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