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亚健康是怎样造成的

http://www.69jk.cn 2012年11月15日 来源:互联网
    过度的压力或紧张现代社会竞争日趋激烈,人们不得不承受越来越重的压力,,生活不规律,熬夜,应酬,烟酒刺激等等这些阻碍着人们的健康,尤其是上班一族更是离亚健康很近,那么造成亚健康的原因是什么呢?     运动不足,用心、用脑过度,身体长期处于入不敷出的超负荷状态,久而久之则处于亚健康状态。研究表明长时期的紧张和压力对健康有四害:     (1)引发急慢性应激,直接损害心血管系统或胃肠系统,造成应激性溃疡或血压升高、心率增快、加速血管硬化进程等心血管事件发生;     (2)引发脑应激疲劳和认知功能下降;
   
    (3)破坏生物钟,影响睡眠质量;
    (4)免疫功能下降,导致恶性肿瘤和感染机会增加。     亚健康对我们的身体是危害是不可小视的,那么下面我们就来看以下造成亚健康的原因是什么。     1、诚博国际不合理。当机体摄入热量过多或营养贫乏时,都可导致机体失调。过量吸烟、酗酒、睡眠不足、缺少运动、情绪低落、心理障碍以及大气污染、长期接触有毒物品,也可出现这种状态。     2、休息不足,特别是睡眠不足。起居无规律、作息不正常已经成为常见现象。对于青少年,由于影视、网络、游戏、跳舞、打牌、麻将等娱乐,以及备考开夜车等,常打乱生活规律。成人有时候也会因为娱乐(如打牌、麻将)、看护病人而影响到休息。     3、过度紧张,压力太大。特别是IT白领人士,身体运动不足,体力透支。     4、长久的不良情绪影响。     造成亚健康的生活因素主要有以下几种     1.过度疲劳造成的精力、体力透支。由于竞争的日趋激烈,人们用心、用脑过度,身体的主要器官长期处于入不敷出的非正常负荷状态;     2.人体的自老化,表现出体力不足、精力不支、社会适应能力降低;     3.现代疾病(心脑血管疾病、肿瘤等)的前期。在发病前,人体在相当长的时间内不会出现器质性病变,但在功能上已经发生了障碍,如胸癖气短、头晕目眩、失眠健忘等;     4.人体生物周期中的低潮时期。即使是健康人,也会在一个特定的时期内处于亚健康状态,例如女性在月经来潮前表现出的烦躁、不安、情绪不稳、易激动等。     以上就是有关造成亚健康的原因的介绍,工作虽然重要,但是身体也是很重要的,所以一定要把自己的身体调整好,才能更好的工作。     相关阅读:什么原因会造成亚健康     亚健康是如何形成的?

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