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天生圆脸怎么办?教你快速瘦脸的方法

http://www.69jk.cn 2012年11月29日 来源:互联网
  核心提示:很多MM天生就是圆脸,那么怎样瘦脸呢?下面39减肥编辑帮你分析圆脸的原因,同时教你四个瘦脸的方法,让你快速瘦脸。   一、脸圆的原因   1、脂肪   身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢,脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多,而又极少运动,很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。   2、面部骨骼   如果你生就是张“大脸庞”、“大骨骼”,那么无论你有多么瘦,也不可能变成一个小脸美人了。   3、肌肉   面部咬肌发达,也是导致你胖脸的一大因素。   二、瘦脸的方法   1、运动法   运动也可瘦脸。运动瘦脸的方法效果是全方位的,如果你的脸真的“肿”了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。   2、诚博国际法   平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜、海带、西瓜、苹果等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。   3、沐浴法   我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也是瘦脸的方法。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。   4、瘦脸减肥操   有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。   准备运动: 进行3分钟有氧运动。   第一步: 从额头到太阳穴,双手按压3-4次。   第二步: 双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。   第三步: 以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。   第四步: 以双手掌由下向上轻抚颈部。

 

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