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重组家庭的孩子更容易肥胖 如何预防?

http://www.69jk.cn  2016年04月05日  来源:互联网
重组家庭的孩子更容易肥胖 如何预防?   重组家庭的孩子更易肥胖   肥胖问题可能比以前认为的时间更早就开始发生了:一项研究发现,5岁时就超重的孩子比那些上幼儿园时体重正常而到14岁才开始超重的孩子,有高4倍的风险变成肥胖患者。   此外,家庭结构的变化也与儿童肥胖相关。过去的研究已经表明,单亲家庭会导致儿童肥胖的可能性增加,尤其是单亲家庭里的女孩更容易肥胖。单亲妈妈带的孩子比单亲爸爸带的孩子肥胖风险更大,如果母亲没有受过良好的教育,孩子就更容易肥胖。此外,在重新组成的家庭中,三分之二的孩子都容易有体重问题。   研究者提出了一些可能性:重组家庭将孩子原本的家庭结构改变了,儿童在适应的时候可能会面临很多困难,因此容易导致心理失衡,产生肥胖问题。重组家庭中的继父母为了和孩子维持良好关系,会纵容孩子吃零食、玩视频游戏、沉溺在玩具中等,会减弱监督而加强溺爱,因此很容易导致儿童肥胖。   研究结果发现:   由同居而未婚的父母抚养的孩子肥胖率最高,为31%;   由已婚的父母抚养的孩子肥胖率最低,为17%;   被单亲母亲抚养的孩子肥胖的可能性比较高,有29%;   被单亲父亲抚养的孩子肥胖的可能性比较低,有15%。   这种研究结果更有可能发生在穷人家庭,他们抚养孩子要承受更多压力,需要更长时间的工作,不健康的生活习惯也会导致肥胖。可以确定的是:肥胖根植于童年时期,家庭正在以非常显著的方式对孩子的体重产生影响。   预防肥胖做好这4点   儿童肥胖的发生率越来越高,怎样才能有效预防孩子肥胖?   1.改变诚博国际习惯   很多孩子喜欢吃垃圾食品,像是肯德基、麦当劳,或是喝可乐、雪碧,这些食物会使得孩子的身体激素分泌不协调,使得孩子的身体横向发展,变得肥胖,体重超标。因此父母需要在短时间内调节孩子的诚博国际习惯,将他们吃垃圾食品的次数减少,而多吃科学营养的食物,这样便可以帮助孩子顺利减肥   2.不要过量进食   孩子还处于长身体的阶段,很多父母都认为孩子需要大量的营养,于是每天都会喂孩子吃大量食物,但是这样的做法会使得孩子的体重过度增加。所以,在平时要注意不要给孩子摄入太多的食物,只要每天摄入足够,营养均衡就可以了。   3.减少孩子的零食   小孩子都喜欢吃零食,但是这却会使得他们的体重飙升,因为零食中含有很多的糖分、脂肪,会增加孩子的体重。因此父母要减少购买零食的次数及数量,不要让他们吃那些乱七八糟的食物而丢弃主食,这不但会增加体重,还会导致营养不良,严重威胁到孩子的身体健康。   4.经常带孩子运动   很多孩子一放学就喜欢在家里玩电脑、看电视,完全不出去走动,这就使得身体上的脂肪囤积,体重只增不减。父母可以每天早晨或者是傍晚的时候带着孩子出门去跑步,锻炼一下身体,或者是定期带孩子去健身房转转,在周末的时候可以让孩子去学习跳舞,武术等等,这些都可以帮助孩子强身健体,锻炼孩子优美的身姿,让孩子成长得健康漂亮。   推荐阅读:万万没想到!这6个小习惯竟是导致  儿童肥胖是可爱 成人胖为什么就是 
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