当前位置:诚博国际_诚博国际官网_诚博国际老虎机游戏平台官网 >> 减肥 >> 诚博国际减肥 >> 浏览文章

果蔬减肥有什么好处

http://www.69jk.cn 2011年12月28日 来源:互联网
果蔬减肥有什么好处?一般食物分为三类,谷类,果蔬,肉类。如果说果蔬减肥方法是其中最可靠的,一点也不为过,果蔬具有低卡路里的特点,而且易于消化,是作为减肥不二的选择。   果蔬减肥有什么好处?快来看看各种蔬菜减肥的功效。 ①西红柿:常吃新鲜的西红柿可以利尿,去除腿部的疲劳、减少水肿,生吃效果更好。 ②甘蓝:含大量的钙和维他命C,能提高代谢速度。 ③菠菜:能促进血液循环,令距离心脏较远的双腿也吸收到足够养分,平衡新陈代谢,起到排毒瘦腿的效果。 ④紫菜:果蔬减肥有什么好处?看看紫菜就知道了,紫菜本身是几乎不含卡路里的,而且可以帮助排走身体内的废物和积聚的水分,除了含有丰富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它蕴涵丰富纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内的废物和积聚的水分。 ⑤西芹:西芹含有大量的钙和钾,可减少下半身的水分积聚。 ⑥辣椒:食物中加入辣椒,会提高身体的新陈代谢率,还能使人餐后不容易感觉饥饿。 ⑦魔芋:完全不含脂肪又美味,它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通,防止腿部出现橘皮组织。

上一篇:超有效的减肥食谱 下一篇:没有了
·免责声明:
  本网转载内容均注明出处,转载是出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其内容真实性。
 

精彩推荐

诚博国际