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低热量减肥美食——粟米粥

http://www.69jk.cn 2012年01月06日 来源:互联网
低热量减肥美食其实是众多的减肥食物是比较好的一种,不仅瘦身效果明显,而且还是非常健康绿色的食物,那么接下来小编就为大家介绍其中的一种,粟米粥,这是一种非常好的减肥美食,一起来看下吧。 [低热量减肥美食原料]粟米、红枣、桔饼、白糖 [低热量减肥美食做法]1。红枣去核,与桔饼一同切成碎米状。2。粟米簸去糠皮杂物,用清水淘洗干净,放入锅内,加清水,上火烧开后转用小火熬煮。待米粒开花时,加入红枣、桔饼、白糖熬煮成粥即成。 【低热量减肥美食营养顾问】-早餐时补充钙质:每天摄入600毫克剂量的钙质(早餐和午餐各300毫克)可以帮助你的身体加快脂肪的消耗。科学家在一次研究中发现,按这种方法进餐的女性,比不摄入钙质的女性多减去22%的体重,脂肪多减去61%,腹部脂肪多减去81%! 上面为大家介绍的就是低热量减肥美食——粟米粥,相信大家已经大概有所了解了,那么爱美想要减肥的你不妨试试吧,相信你会成功的。

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