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番茄的减肥方法

http://www.69jk.cn 2012年01月18日 来源:互联网
每天在晚饭后30分钟后吃一个番茄可以减肥哦,相信这已经不是什么秘密了,那么番茄的减肥方法还有哪些呢?下面就给您详细介绍一下。
番茄的减肥方法
在饿的时候吃番茄减肥是不科学的,容易患胃结石。一般在餐后吃番茄是最好的,因为这时消化的番茄正好可以起到加速胃动力的作用。 用番茄的减肥方法是可以代餐的,但是饿的时候不可以。 番茄本身几乎由水份构成,除了维他命C外,沒有多少营养,因此剩余的一餐,需非常注意均勻的营养。任何食物,只要过量皆会导致肥胖,幸好番茄易于有饱肚感,但亦要小心吃过量而导致弄巧反拙如水肿等。 代餐应该注意什么? 很多人都算不上肥胖,但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来,这是最标准的Babyfat,即便是没吃饭,这个小胃口也需要吸气才能掩盖。早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水,能够加速肠胃的蠕动,把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外,减少小肚腩出现的机会。 肥胖最主要的表现形式就是赘肉,这是因为久坐、高热量食品造成的,而下午茶时分,正是人觉得疲惫、倦怠的时候,而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿,当然代价就是赘肉。 可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望,同时花草的气味还能降低食欲,也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。 番茄的减肥方法有很多种,不同的番茄食谱对减肥都有一定的效果,但是番茄还是生吃的时候减肥效果更好。 有此可见,最应该推荐的番茄的减肥方法还是饭后30分钟的生番茄大餐,记得每餐支持7成饱就行了。

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