当前位置:诚博国际_诚博国际官网_诚博国际老虎机游戏平台官网 >> 减肥 >> 诚博国际减肥 >> 浏览文章

水果梨减肥新搭配

http://www.69jk.cn 2012年01月18日 来源:互联网
生吃梨,糖分过高,煮熟的梨就不一样了,不仅有润燥的功效,更有很好的减肥效果,下面就给大家介绍几种煮梨减肥搭配的方法,让您吃了还想吃,吃多不会胖。 梨子清脆多汁,味道甜酸,富含一定的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、苹果酸和纤维素。具有生津止咳、润燥化痰、润肠通便,润肺凉心,消炎降火减解毒的作用。它含有纤维素能促进你快速减肥,此纤维素为木质素是一种不可溶纤维,能在肠子中溶解,形成像胶质的薄膜,能在肠道中与胆固醇和脂肪结合而排出。 减肥美食 银耳雪梨。取足够量的银耳放进水里清洗,然后放进锅中煮10分钟,梨洗净切小块一起放进同煮10分钟,汤色洁白,口感细滑,银耳补肺梨可以润肺,坚持饮用对治疗便秘有显著效果,还能减肥美容,细滑皮肤。 焖水梨,鸭梨四个,用刀去皮,从顶部横切,挖核,填入冰糖八宝米之类,用牙签叉好,把刚才切的的 部分封口。然后上锅蒸,梨子到半透明的时候下锅。冷却后就可以食用。样子有点 像果冻,很漂亮。 冰糖梨水,2个梨子、冰糖少许。将梨子的皮和核心、去掉,切成小块。 在锅里加上3小碗水水沸后倒入梨块,加上冰糖煮5分钟,对虚火性肥胖体质的MM效果好,可以连梨子水渣一起食用,在 夏天,也不错的一份减肥的甜品呢,减肥可以吃 的甜品,多么 美好啊。 水果梨减肥粥。用糯米煮一小锅粥,可以 放一些花生和红枣一起煮,味道更好一些,粥开了以后没把 梨子洗净切小块放进煮2分钟就可以了,再放冰糖,美味的梨子粥就做成了。 水果梨减肥美食是不是别具风味,小编看了都要流口水呢,还不赶快做做试试,味道好减肥效果还不逊色。

上一篇:西红柿真能减肥吗 下一篇:没有了
·免责声明:
  本网转载内容均注明出处,转载是出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其内容真实性。
 

精彩推荐

诚博国际