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自制苹果醋减肥饮品 甜蜜瘦身

http://www.69jk.cn 2012年09月04日 来源:互联网
  核心提示:很多MM想减肥,但是不知道该怎样减肥。下面,39减肥编辑就叫大家自制苹果醋减肥诚博国际,简单易学,让你在甜蜜中享受瘦身!   一、简单苹果醋饮   最简单的喝苹果醋的方法就是加入好几倍的水来稀释,然后加入砂糖或者蜜糖一起喝。但这对于受不了醋味的人来说,还有要持续每天喝的话可能会很有难度。但是,只要稍加功夫,就能让苹果醋变身成为美味的饮料哦。下面39减肥编辑就给大家介绍一个自制苹果醋饮的方法,大家有空一定要试试哦。   材料:   柠檬3个、苹果醋900cc、蜂蜜200~300g。   做法:   1. 把3个柠檬去皮,切成片并去核。   2. 把苹果醋、蜂蜜、切片的柠檬一起放进密封容器里。   3. 轻轻摇晃容器,把素材搅拌混合后放进冰箱。大约浸泡2周后就完成了。   温馨提示:   柠檬内侧的白色的皮,就算残留一点点也会很苦,所以要仔细清除干净。如果用的是无农药、没有涂蜡的柠檬,连皮一起放进容器的话,可以让饮料出来的颜色更好看。但在大约浸泡1周后要拿出来去皮。   苹果醋对减肥、美容和保持健康都很有效。这个苹果醋饮,酸酸甜甜的十分好喝,就算是刚开始喝醋减肥的MM也完全可以接受哦!   二、苹果醋汽水   苹果醋的减肥效果的确很值得期待,但和小苏打组合后,意外地减肥效果更显著哦。下面39减肥编辑就给大家介绍一个可以让饱腹感更持续的魔法饮料——苹果醋汽水。   材料:   苹果醋2~3大勺、蜂蜜适量、小苏打1/2小勺、水200cc、冰适量。   做法:   1. 在杯子里倒入苹果醋,根据自己的喜好加入适量的蜂蜜,仔细搅拌混合。   2. 往1里加入小苏打,再混合搅拌。这时,苹果醋和小苏打会产生反应,变成发泡的碳酸饮料。   3. 往2里倒入水和冰,再仔细搅拌后就完成了。   温馨提示:   如果在吃饭期间喝苹果醋汽水的话,小苏打和苹果醋反应产生的碳酸会使胃膨胀,让人觉得有饱腹感而减少了进食的量。但如果是在吃饭前喝的话,反而是会增加食欲的哦。另外,在早上睡醒的时候觉得饿的话,可以喝一杯苹果醋汽水,这有助于改善便秘哦。   平时有做运动习惯的人。运动之前喝一杯,可以促进能量代谢。常吃外卖的人,也可以用容器装好苹果醋汽水,带去上班或上学,等吃饭的时候喝。而且,这款饮品除了苹果醋外,还可以用各种各样的醋来做。大家不妨多试试别的醋哦。

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