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冬季要减肥哪些食物更靠谱

http://www.69jk.cn 2012年11月28日 来源:互联网
冬季要减肥哪些食物更靠谱
冬季要减肥 7大食物给力
  适合冬季减肥的食物   1. 黄瓜   黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比,其所含的营养成分较少。而且,黄瓜中含有的丙醇二酸,有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。   2. 白萝卜   萝卜含有辛辣成分芥子油,具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用,可避免脂肪在皮下堆积。   3. 韭菜   韭菜中含纤维较多且不易消化,可促进肠蠕动,有较强的通便作用,从而可排除肠道中过多的养分。   4. 冬瓜   冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪,具有较强的通便作用。

 

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