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更年期综合症常见治疗方法

http://www.69jk.cn 2013年07月15日 来源:互联网
    更年期是每个女性必经阶段,这是一个从中年到老年的过渡阶段。专家表示,更年期综合症是在更年期出现的一系列不适症状,包括记忆力减退、脾气暴躁、失眠、耳鸣、眼花等问题。     为什么会出现更年期综合症呢?因为人体各器官进入衰老症状,从而体内激素发生紊乱,从而引起身体一系列的不适。那更年期综合症常见治疗方法有哪些?下面,全球医院网专家介绍下。     更年期综合症常见治疗方法     专家表示,更年期综合症重在日常保健和预防,关键在于一个心理上的调试。     1、加强营养,多做户外运动是更年期综合症常见治疗方法。专家表示,更年期是身体老化的一个标志,所以必须多补充营养食品,多锻炼身体,增强体质,同时要保证睡眠,这样一些症状轻者即可获得缓解。     更年期症状可以通过瑜伽缓解     女性吃什么延缓更年期?     2、家人要帮助更年期人士度过这个艰难的时期,因此,家人应给予更年期妇女同情、安慰和鼓励。     更年期的妇女特别需要家人的理解与关心,尤其是要给予她们足够的理解,原谅她们莫名其妙的坏脾气,并给他们以鼓励,使她们能够平安地度过更年期。     3、正确面对更年期也是更年期综合症常见治疗方法。女性要认识到更年期是一个正常生理过程,要解除思想顾虑,端正认识,而不要有任何恐惧与忧虑。     更年期的妇女要以乐观与积极的态度对待老年的来临,这有利于预防更年期综合症的发生。而且如果发生了,也可减轻症状和易于治疗。     4、给自己营造一份快乐的心情     虽然在更年期你会有诸多不适,但你依然可以让自己过得快乐。参加一些集体活动,多与同龄人交流,跳跳舞,你会变得更开朗,良好的心情会让人忘记很多烦恼。

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