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女性养生之泡脚可缓解痛经

http://www.69jk.cn 2013年07月23日 来源:互联网
  遗传因素,内分泌因素,子宫位置异常,子宫发育不良,精神、神经因素,经期剧烈运动,子宫的过度收缩等都会导致女性痛经的发生。那么,有什么方法可以让女性远离痛经的干扰呢?   【泡脚 缓解痛经的好方法】   经期容易受寒,手脚会明显感觉到冰冷。此时用热水泡泡脚,水温45~47摄氏度,每天泡2~3次,每次10分钟左右。脚部受热后,全身血液循环会加快,体内热量会随之增加。不仅可以温暖子宫缓解痛经症状,还能增强肠胃功能。   1、艾叶泡脚   功效:本品芳香、苦燥辛散,能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛,为妇科要药。用治脘腹冷痛,经寒不调,宫冷不孕等证,艾叶浴艾叶有理气血,逐寒湿,止血,安眠,温经的功效。取新鲜艾叶30~50g,在澡盆中用沸水冲泡5~10分钟,取出艾叶加水调至适宜水温即可。   2、红花泡脚   功效:气香行散 活血通径、散瘀止痛。用于经闭、痛经、恶露不行、跌打损伤。古人常有於血在体内时,常加红花一小把;纱布包煮开可用一天两次泡脚,适用活血能经,祛瘀止痛,入血分具有活血通经,祛瘀止痛的功效 主治痛经、经闭、瘀滞腹痛   3、花椒泡脚   功效:能祛除里寒,扶助阳气。因而善散阴寒之气,助元阳之不足,利气行水。还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用。   4、中草药泡脚   功效:中草药适合痛经的女性和脚干、皮肤干燥的人,具有活血化淤作用。如白芍、益母草、当归、艾叶等。   5、生姜泡脚   功效:脚凉怕冷,用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁,红花、取一份用纱布包好放在水里一起烧开,再加一勺盐泡脚。   6、醋泡脚   功效:在温热水中加些醋,每天睡前用其浸泡双脚,就能起到强身健体、治疗睡眠障碍、消除疲劳、舒缓心情的保健作用,对身体是大有好处的。

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