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乳腺增生困扰女性的常见方法有什么

http://www.69jk.cn 2013年12月02日 来源:互联网
  乳腺增生是困扰女性的常见妇科疾病,而且也存在一定程度的癌变几率,所以做好乳腺增生的预防工作十分重要。   1.调节情绪   女性生性多敏感多疑、情绪不稳,易忧郁、焦躁和思虑过度,这种负面情绪会直接影响激素分泌,长期内分泌紊乱可导致女性出现乳腺病变,表现为乳房胀痛、乳房结节等。为此女性要善于调节情绪,积极宣泄不良情绪,保持良好的精神状态;尤其在月经、妊娠期间更要注意调节不良情绪。   2.和谐性生活   和谐的性生活能调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力度和修复力度。另外,性高潮刺激还能加速血液循环,避免乳房因气血运行不畅而出现增生。   3.合理作息   生活要有规律,注意休息,保证充足睡眠,不可经常熬夜。充足的睡眠有利于精力的恢复,提高身体免疫力,减少病变几率。需要特别注意的是女性晚上睡觉时应不穿内衣,以免造成乳房血运障碍,引起血瘀、肿块。

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