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经期前吃这些食物让你更痛

http://www.69jk.cn 2014年01月27日 来源:互联网
  经期诚博国际方面,要忌食生冷。祖国传统医学认为,血得热则行,得寒则滞。月经期如诚博国际生冷,一则有碍消化,二则损伤人体阳气,导致内寒产生,寒凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经   花椒、丁香、胡椒:月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料,在平常做菜时,放一些可使菜的味道变得更好。可是,在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品,否则容易导致痛经、经血过多等症。   螃蟹:性大凉,能清热凉血散瘀,女子行经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。   田螺:性大凉,能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。   梨:月经期间切忌多食生梨。   柿子:柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取,由于女人在经期时流失大量血液,需要补充铁质,所以不宜进食柿子。   西瓜:经期的妇女应禁食。   绿茶:行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素,所以女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。   竹笋:竹笋性寒,又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙,女性在经期应忌食。   食盐:女子在月经期来潮前吃过咸的食物是有害的。过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多,从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象。   总之,经期诚博国际方面,要忌食生冷。祖国传统医学认为,血得热则行,得寒则滞。月经期如诚博国际生冷,一则有碍消化,二则损伤人体阳气,导致内寒产生,寒凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经   推荐阅读:女性养生之泡脚可缓解痛经  女性长期痛经会导致不孕吗 

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