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健身房新器械普拉提

http://www.69jk.cn  2013年12月21日  来源:互联网
  器械普拉提的发明者,正是发明垫上普拉提的约瑟夫·普拉提。而最初,普拉提是用在康复理疗方面的,所以约瑟夫·普拉提又发明了专门的仪器来帮助康复者完成各种动作。使用这个仪器的人,便可根据自己的身体情况选择不同的难易程度。现在,渐渐被健身房采用并推出器械普拉提的课程,帮助更多健身爱好者塑造一个完美的身体。   训练千变万化   普拉提的器械有很多很多种,这次介绍的是其中比较重要的一种。因为它有弹簧,滑板,拉索等零件,这便使普拉提的训练千变万化。   滑板:因为有了滑板,所以对稳定性就有很高的要求,因为既要做动作同时又要控制滑板不要移动,这就加大了难度。 健身房新器械普拉提   弹簧:因为有了弹簧,所以就有了阻力,也是会使动作难度加大,对肌肉的训练和雕塑会更有效果。   拉索:因为有了拉索,所以可以做到垫上普拉提很难做到的动作,使得练习者更容易掌握动作的准确性。   绳带:因为有了绳带,更增添了普拉提动作的多样性和可控性,使普拉提的垫上动作难度加大或是降低。   这些部件既可以联合起来使用,也可以单独使用。比如有些动作,可在使用拉索时,将拉手换成绳带,以配合做动作。而难易程度的调节标尺,可供练习者根据自己的身高和动作的不同,来选择合适的尺度。   推荐阅读:普拉提的六大原则  异性普拉提 塑身好容易 
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