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瑜伽 与身体对话的绝佳方式

http://www.69jk.cn 2011年12月15日 来源:互联网
    对于自己的身体,我们都知道些什么呢’意识中的“我”,大多与身体无关。精神的多变和矫饰,给形之上的“我”某种美丽光环。相比之下,身体的缺陷、疼痛、欲望与撕裂似乎有些不堪,似乎总是习惯性地被忽略。     也只有在疼痛时,身体才会突然进入我们的视线。事实上,许多人费尽心思去选择各种生活方式,却往往忽略了最应该在意的健康,何不防患于未然呢?     练习瑜伽是一个用读你的身你并与之对话的过程。这种过程会里慢从混沌变为清澈,甚至交满愉悦和满足感。身体会慢慢爱上它。这种过程一旦开始就不会再结束。     而开始可能是手忙脚乱、令人沮丧的。有些动作看上去简单得不能再简单,做起来却完全不是你想象中那样轻而易举。但是,如果你有足够的从容和耐心.情/X就会在不知不觉中改变。你的身体将出笨拙、僵硬、脆弱渐渐变得灵活、柔软、流畅而有力量。     练习瑜伽至有耐性,瑜伽需要时目来展现绝佳的效果。几个月后、身体器官与腺体的回春会逐渐发生。  

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