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老人该选手杖三步走

http://www.69jk.cn  2015年08月03日  来源:互联网
  有不少老年朋友兴冲冲去买手杖,结果,买回来以后,却发现手杖使用起来并不得心应手,有的还因此摔跤入院,几次三番,有的人干脆拒绝使用手杖,害怕半途摔倒而选择不再出门,这样于健康更为不利。   因此,买手杖时有三点要特别注意:   一,长短一定要符合自己的身高。买的手杖短了,走路时就需要弯腰前屈,久而久之,可能造成驼背。太长了,会让人走路时有种不踏实的感觉。   二,不要买太重的手杖,手杖过重,用起来费力,消耗体力太大,但也不能过轻,过轻则会让人感到不稳。   三,买底部有防滑底垫的手杖,下雨天可防止摔倒,同时,尽量选把手不滑的手杖,以免路滑时对生命安全造成威胁。   推荐阅读:手杖操 锻炼五式  手杖操老人健身的时尚热潮 
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