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寒潮来袭男子凌晨雪中裸奔致青春

http://www.69jk.cn  2016年01月26日  来源:互联网
寒潮来袭男子凌晨雪中裸奔致青春   近日“霸王级寒潮”刷屏朋友圈,广东居然还迎来了2016年的第一场雪(尽管前几十年都没下雪)。但是,就在全国各地都在积极的避寒时,“武汉5男子凌晨裸奔称为致青春”和“浙江两位妹子脱光上身雪中求男友”却反其道而行之,纷纷选择在寒冷的雪地里赤裸身体,或缅怀青春、或祈求爱情。   在寒潮之际赤裸身体需要勇气,也需要好的身体素质,不然为了一时的快意而冻坏了身子,是最不值得的事情。寒潮来临,我们可以从生活的小事做起,注意运动健身,以达到防寒保暖的目的。   生活上可以做到:   1.热水泡脚。每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,才可预防感冒   2.盐水漱口。每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口,此时,仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。   3.保湿。冬天天气干燥,室内湿度往往不够。美国专家指出,当室内空气湿度低于40%时,呼吸道过于干燥,其抗菌性也会随之减弱,很容易诱发呼吸系统疾病。冬天时家里湿度过低时打开加湿器或用湿拖把拖地,保持室内湿度在40%~60%。   4.醋熏蒸。每日早、晚用醋在室内熏蒸1次,每次20分钟,能祛除居室内的病毒,减少流感的发生。   5.晒太阳。美国耶鲁大学医学院研究发现,常晒太阳有助于预防流感和感冒,这是因为晒太阳利于体内保持较高的维生素D水平,可减少一半感染呼吸系统疾病的风险。   6.勤洗手。美国疾病预防控制中心指出,经常洗手可有效减少手上的细菌,预防感冒。饭前便后,从公共场所回家后,以及接触钱币、鼻涕、痰液、唾液后,都要认真洗手。   7.按摩鼻沟。两手对搓,掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次,可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。   寒潮来临运动健身应做到3点:   1.适度运动。美国阿巴拉契亚州立大学研究发现,任何运动都有预防感冒的作用。冬季气温较低,热身活动尤为重要,运动应适量、轻微,感觉身体微微发热即可。   2.练瑜伽。日本研究发现,练习瑜伽可以提高人的免疫功能,轻微的拉伸动作有助于预防感冒、流感、肺炎等疾病,还能缓解感冒导致的肌肉酸痛和鼻窦炎等症状。   3.冥想。如果说瑜伽是“体操”,那么冥想就是极好的“脑操”。冥想能让人保持专注和平静,有助于缓解压力,预防病毒和细菌感染。   推荐阅读:可抗寒潮食物有9类  腊八过寒潮袭 如何稳控血糖 
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