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又到热辣比基尼季 快来跟大牌女星们学瘦身

http://www.69jk.cn  2014年06月30日  来源:互联网
  又到热辣比基尼季 快来跟大牌女星们学瘦身   Blake Lively(布莱克·莱弗利)   Blake Lively留给众人的印象是她讨厌去健身房并热衷于甜食,但为什么她依旧拥有如此傲人的身材?答案是Blake会用跳舞、骑行和远足等更接触自然的锻炼方式来燃烧脂肪,这样既可以享受美景又能保持身材。   Maria Menounos(玛丽娅·曼努诺斯)   Maria Menounous通过喝水的方法来控制食量和减轻体重。她认为经常饮用热水可以帮身体排毒、缓解压力并加速消化食物。当然茶和柠檬水有更丰富的口感,但是如果你在办公室的话,一杯热水是最容易得到的。   Malin Akerman(玛琳·阿克曼)   保持完美的身型是非常重要的,但同时作为演员和母亲的Malin Akerman却不认为过分的节食和采用药物是健康的行为,因为这样会让你的身体系统混乱。她认为在泳装季来临之前临时抱佛脚的行为,不如在平时就养成健康和营养的诚博国际习惯。   Erin Heatherton(艾琳·希瑟顿)   维多利亚秘密的模特Erin heatherton通过每天一小时跑步和瑜伽来保持身材,她认为这两种运动的组合是最有效的,因为跑步可以燃烧热量而瑜伽则对身心健康大有帮助。Erin会放空思想并尽量卸下紧张的情绪,专注的投入到跑步和瑜伽的运动当中,这样带来的效果是事半功倍的。   Doutzen Kroes(杜晨·科洛斯)   对于维多利亚秘密的模特Doutzen来说,保持身材并不仅仅是夏天的任务,而是每天的工作内容。虽然她将要成为第二个孩子的母亲,但依然会坚持保持身材。Doutzen一般只是注意诚博国际上的平衡,她不会刻意不吃甜食或者油炸类食物,适量即可。   Kate Upton(凯特·阿普顿)   Kate Upton会为了能穿比基尼的完美身材加足马力开展训练。她会在运动场上做冲刺呼吸训练,待太阳下山之后选择露天看台的上下阶梯训练。如果在海边或者有健身器械的操场的话,Kate的健身教练会让她做垂悬屈膝举腿和攀爬架训练。   Candice Swanepoel(坎蒂丝·斯瓦内普尔)   维多利亚秘密的模特Candice Swanepoel是瑜伽和自由搏击操的拥趸者,而为了在穿比基尼时看起来完美无缺,绝对不会喝一丁点儿碳酸饮料。   Lily Aldridge(莉莉·奥尔德里奇)   模特Lily Aldridge为了不在夏季来临时给自己太大压力,所以选择常年的锻炼以保持好身材。Lily认为好身材和健康的体质是保持心态轻松的主要原因,她会选择利用芭蕾舞训练维持体型。   Bar Refaeli(芭儿·莱法利)   模特Bar Refaeli的训练方式是采取每天的有氧慢跑,注意好诚博国际,但从来不会饿着自己。   Rosario Dawson(罗莎里奥·道森)   Rosario Dawson偏爱普拉提,但是当她不得不为了扮演一个角色而瘦身的时候,Rosario则会选择她不太喜爱的跑步运动,但是这却非常有效。   推荐阅读:来不及减肥没关系 七个贴士让你自  快速减肚腩终极篇 让你自信穿上比 
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