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三类时尚族注意别让关节炎找上门

http://www.69jk.cn  2014年12月05日  来源:互联网
  俗话说,“人老腿先老。”65岁的老李常常和老伴念叨自己的腿不听使唤了,尤其是最近天气渐凉,膝关节疼痛也越发严重,上下楼梯时膝关节痛得直打哆嗦,在低矮的沙发上久坐后膝盖疼痛,很难站起来。据有关统计,我国关节炎患者约1亿以上,50岁以上人群中患有骨关节炎的比例很高。   专家提醒,秋冬季节寒冷潮湿,中老年人特别是关节疾病患者要注意保暖,在治疗过程中应重视抗炎镇痛药的合理选择。   关节疼痛非小事选合适的运动方式   专家介绍,膝关节骨关节炎又称为退变性关节炎或老年性关节炎,是中老年中最常见的导致疼痛和关节功能障碍的疾病之一。秋冬季节寒冷潮湿,进入关节炎多发期,膝关节炎不是小事,一旦出现关节疼痛、肿胀和关节运动功能减退等症状,应该及早就诊,进行规范治疗。此外,中老年人还应注意防寒防潮,并选择合适的运动方式,登山、太极拳、爬楼梯等运动均不适合关节疾病患者,应选择游泳、散步、原地水平活动腰髋或四肢,避免关节过分活动或持重物造成关节劳累再损伤。   三类时尚族注意别让关节炎找上门   很多人都以为关节炎是老年人的“专利”,其实关节炎近些年来越来越趋向年轻化。有三类年轻人特别容易患关节炎。   这三类人分别是,“时尚族”—年轻人都追求时尚新潮的电子产品,手腕、手指的长时间反复使用易导致关节劳损外伤,很容易诱发腱鞘炎;“久坐族”—包括久坐办公室的上班族、不喜运动的宅男宅女,他们的颈、肩、腰、腕等关节部位易受到不同程度的损伤;“运动族”—运动过量和不科学的运动方法也容易造成关节损伤,尤其是膝关节损伤,从而导致关节炎症,若关节损伤没有得到有效的修复和治疗,长期如此,容易习惯性损伤,最终导致膝关节退化性关节炎。   所以,年轻人要选择正确的生活方式,培养良好的生活习惯,平衡膳食、适度运动、保暖防寒,减少患关节炎的风险;当出现关节疼痛、僵硬、行动受限等症状要予以重视,尽早治疗。专家还提醒,有肠胃疾病风险的关节炎患者可选择新型的选择性COX-2抑制剂镇痛,对胃肠道黏膜可起到一定的保护作用,在看病前也要多跟医生沟通,告诉医生自己是否有胃肠道病史和其他胃肠道风险。   推荐阅读:关节不疼了 不代表关节炎就治好了  运动不当易引发关节炎 爬山、盘腿 
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