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女性乳腺自测简易法

http://www.69jk.cn 2012年01月14日 来源:互联网
   乳房自查经济易行,通过练习不难熟练掌握,并可成为妇女保健的一剂“良方”。自查宜选在行经后7——10日内(此时乳房松软,易于觉察细微的变化),且以后均选择每次行经后相同的时间(便于前后对比)。绝经后的妇女则可选在每个月的同一天。     乳房自查的第一步,脱去上衣并自然下垂两臂,对镜审视乳房。观察大小、外形、轮廓、对称程度以及乳头的高低和指向等,视其有无改变和异常。     第二步,将两臂上举或双手用力叉腰使胸大肌收紧,重复观察如前,并可左右转动身躯从不同角度细细审度。如发现乳房表面有酒窝状小凹或隆起、乳头移位或内陷、乳头有血性或咖啡色溢液,则提示其下方可能有乳房病变。     第三步,触诊乳房和腋窝。平卧,左肩下垫一小枕,并将左手上举置于耳旁,使左乳充分展平。将右手的食指、中指和无名指并拢,平置于左乳表面后轻轻作小幅度的绕圈运动,借指腹的灵敏触觉去探查有无肿块或局部腺体增厚。如此一边进行触诊,一边自乳头向乳房周边或由外向内作螺旋式推进,顺序触诊,滑过整个乳房表面。然后,触摸乳晕下深处,并轻轻挤压乳头,观察有无溢液。接着,以同样的指法检查左侧腋窝,视其淋巴结有无肿大。第四步,以相同的方法和步骤,用左手完成对右乳和右侧腋窝的触诊。     如此经常检查,假以时日,就会非常熟悉自己双乳;日后如稍有异常就能及时发现,引起警觉,及时就医,有利于早期诊断出乳腺癌。但是,乳房自查代替不了专科医师的检查和钼靶X线乳腺摄影,后者尤其能检出直径为0.5公分以下的早期癌,优点更多。如将以上三种手段相互补充、配合使用,则大多数早期乳腺癌将无法遁形,让你一生摆脱它的阴影。     简易方法:     乳房自检法(1):双手叉腰,直立站在镜前察看乳房。     乳房自检法(2):挤压乳头,检查有无乳汁溢液。     乳房自检法(3):直立检查乳房时,左手触摸右侧乳房,右手触摸左侧乳房。     乳房自检法(4):双手举起,直立站在镜前察看乳房。     乳房自检法(5):平卧位检查时,侧肩背垫一小枕,触摸乳房。

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