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更年期女性如何提升自己的性能力

http://www.69jk.cn  2017年08月23日  来源:互联网
  女性到了一定的年龄就会表现或轻或重的“更年期综合征”症状,有些对性生活有一定影响,更有不少女性性欲比青年时期反而增强,这类更年期女性应根据自己的性欲和性能力,主动过好性生活。当女性步入更年期时,除了心理疏导之外,还应在诚博国际、运动、生理、心理等多方面来提升自己的性能力。   诚博国际:鱼类、蛋类、羊肉、兔肉、肉皮、芝麻,蜂蜜、核桃等富含蛋白质,微量元素、维生素等食物,能起到美容和“助性”的双重作用,此外,豆制品、新鲜蔬菜、水果等更是维护身体健康所不可缺少的食品。   运动:中年女性不妨定期进行跑步,打乒乓球,羽毛球,做健身操等锻炼。恰到好处的装扮,能使自己感到越活越年轻,心理上产生一种积极、愉悦的情感。   生理:中年妇女由于性器官功能减退,阴道分泌物不足,性交时可产生瘙痒,烧灼感和干涩痛等表现,于性交前在男方或女方性器官上涂抹一些医用凡士林或避孕药膏,就可以避免这些不适症状的发生。   心理:只要生理需要,女方应积极向男方发出性信号,主动与男方亲昵,这样做也有利于提高男方的性兴趣,激发起男子的性欲望。   做爱技巧:双方应当利用充足的时间进行亲吻,拥抱,抚摸,包括对生殖器官的触摸,可以延长每一个爱抚动作的时间,改变抚摸的节奏和力度,从而为获得性高潮打下基础。再者,中年人大都开始发胖,体重增加可改变传统的男上女下的性交姿势,如侧卧位、女上男下等,但姿势的改变需要双方去摸索和体验。   推荐阅读:女性更年期诚博国际注意四补二控  更年期的女性有多可怕?记住这些轻 
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