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来月经就拉肚子怎么办?

http://www.69jk.cn  2016年04月28日  来源:互联网
  一来月经就拉肚子到底是什么情况?现代医学认为拉肚子与女性月经期间体内激素比例失调有关,而中医则认为经行泄泻多与素体脾虚肾弱有关。那么,女性在经期就肠胃不适拉肚子怎么办才好?下面小编教大家几个妙招:   妙招一:早睡,不要熬夜。   养成良好的睡眠习惯和诚博国际习惯,都有助于防治月经期拉肚子。因此,女性在月经期一定要注意早睡,保证睡眠质量。   妙招二:谢绝冷饮,控制寒性食物摄入。   冷饮刺激肠胃,另外,月经期腹部易受凉,如果再喝冷饮,属于雪上加霜。女性在月经期应适量吃些补血补气的食物,如红枣、桂圆等。   妙招三:每晚泡脚。   专家指导,人的脚上有很多穴位,每晚泡脚,可促进血液循环,缓解疲劳,驱寒。另外,泡脚后,还可进行足底按摩,更有助于脚部保暖,延缓衰老,同时促进血液循环。   妙招四:注意保暖。   温暖对一个女人而言,是太重要的因素了。每月一次的月经期更是需要温暖环境,一旦人温暖了,身体才能健康运转。不要穿短裙短裤,夏天坐在空调房里一定要披一件外套,可用一条小毛毯搭着腹部和腿部。   妙招五:吃应季的蔬菜瓜果。   水果营养丰富,可补充各种营养,不过需要注意的是最好吃当季水果,尽量少吃反季水果。   推荐阅读:月经迟迟不来?是早孕还是妇科病  月经不调的几个调理方法 月经不调 
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