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静心养神

http://www.69jk.cn 2011年12月29日 来源:互联网
   神是一切生命活动的主宰,是生命存亡的根本,所谓“得神者昌,失神者亡”。但神气主宰—切生命活动是易动而难静,故养神的关键在于静心。《素问·生气通天论》指出:“清静则肉腠闭拒,虽有大风苛毒,弗之能害。”说明了静心养神可以使正气充聚而不散乱,维持机体正常的生理功能,增强抗病能力,即使有很强的致病因素,也不易罹患疾病。     静心养神贵在安心处世,光明磊落,从容温和,排除杂念,驱逐烦扰,专心致志,精神静谧,做到安静和调,神情气和。这样不仅有利于学习和工作,而且能使整体协调,生活规律,有利于健康长寿。反之,如果一个人不能恬淡虚无、静养心神,而是终日为名利而斤斤计较、忙忙碌碌、躁动追逐与养生之道背道而驰,则很难享其天年。     需要指出的是,这里所倡导的静养思想并非是虚无织渺的绝对的静,其与那种什么事都不想干,整日冥思苦想,一心梦想“得道成仙”的做法有着本质的区别。清代曹慈山在《老老恒言》中指出:“静时固戒动,动而不妄动,亦静也。”又指出头脑“用时戒杂,杂则分,分则老。唯专则虽用不劳,志定神凝故也。”他主张心神宜相对静,心神不用不动固属于静,但动而不妄动,用之不过,专而不乱,同样具有静的含义。我们所提倡的静心养神主要是指思想专一,勿见异思迁,想入非非,要专心致志地做好自己的工作。     近年来,静心养神与人体健康的关系,受到了国内外有关学者的重视和研究。实验已证明,这种自我调节使神经系统免受外界精神因素的干扰,使人体生理功能处于极佳状态,使发病率显著下降。

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