首页 诚博国际 女性 育儿 老人 急救 减肥 心理 健身 诚博国际 中医 药品 疾病 保健 美容 护理 测试 检测 产经 热门 问答 妇科 找医院 高血压 整形

“玻璃心”易碎怎么办? 几招教你粘牢玻璃心

http://www.69jk.cn  2016年08月22日  来源:互联网
  拥有一颗“玻璃心”的人容易胡思乱想,还容易被人的玩笑话或打趣伤害,在生活中,很多人拥有一颗“玻璃心”,常常害怕这害怕那,其实心里并不好受,那么“玻璃心”易碎怎么办?这几招教你粘牢你的“玻璃心”。   多经历,多思考   积累人生经历,多看,多学,多思考,不要执着于一夕争执输赢,为人处世格局大一些。要是别人开玩笑惹了你,要么直接开个更过分的回去,要么直接给人捅了,要么憋着以后伺机报复。报复事小杀人事小,自己不开心事大。   学习观察和安抚自己的情绪   改变看问题的视角,把挫折当做是一种锻炼和经验积累,而不是灾难,不要去回避困难。心理学认为,决定心理发育的最关键因素,是对于挫折选择逃避还是面对。   暴露疗法属于认知行为治疗   有时,直接暴露在某种情境中,可能情感和身体的反应,让你难以承受。所以,想要改变也会带来难度。如果自己很难做到的话,就需要有人陪伴一起来慢慢改变,必要时可寻求心理咨询师的帮助。   耐得住寂寞   想要让自己变得强大,一定要学会耐得住寂寞,不要让自己随波逐流,孤单是一个人的狂欢,而黄欢是一群人的孤单,如果一个人能够适应一切,可以在一个人的时候活得很好,这就是成熟的表现,在一个人独处的时候不要胡思乱想,而是做自己真正热爱的事情,慢慢的培养自己独立的判断能力。   不要停留在过节上   要知道人和人相处的过程中总会有很多自己不能容忍的事情,一时的不开心是难免的,可是切记不可把一些不开心的事情放在心里耿耿于怀,当你对此念念不忘而不开心的时候,别人早就不记得发生过什么事情了。人无完人,世界因为不完美而完美,人也是一样的,没有一个人是能获得百分百的爱戴,有喜欢的人就会有讨厌的人,瞧我们每个人都有优点和缺点,我们自身也是一样的,盯住别人的不好时,也想想自己,来个彼此包容不好吗?这样才会彼此得到快乐。   怎样让内心变得强大   两个很重要的方法,一是靠自己的觉悟;二是依靠运动。通过长期坚持运动,身心都会具有免疫力,自身的性格和看问题的方式、眼界都会改变,想要强大起来必须要去磨练自己的意志,不能什么也不做,这一切都必须依靠自己去改变。   推荐阅读:生活必知心理常识  心理常识:思维的定势效应 
诚博国际