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枸杞子怎样食用最健康

http://www.69jk.cn  2016年04月13日  来源:互联网
  枸杞子的来历有个很传奇的故事,也给我们提示了,枸杞子有很多的功效,这么好的东西应该怎么吃才能发挥它的功效,怎么吃才能让身体最大的吸收,接下来就跟着小编一起来看看吧。   枸杞子具有补血安神、滋补肝肾,益精明目的功效,选择的时候尽量选择果实饱满,大小匀称,有自然植物清香的为最好。   枸杞子怎样食用最健康   枸杞子有很多的功效,有哪些功效呢,据现代研究,枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用,并能抗动脉粥样硬化。另外,枸杞子亦为扶正固本,生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药,对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著;对抗肿瘤、保肝、降压、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用。   1延缓衰老。枸杞子自古就是滋补养人的上品,有延衰抗老的功效,所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高。   2壮阳。枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。   3美白养颜。对于女性而言,常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。   4养肝明目。枸杞性甘、平,归肝肾经,具有滋补肝肾,养肝明目的功效,常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。   5补虚生精。枸杞全身都是宝,枸杞子能补虚生精,用来入药或泡茶、泡酒、炖汤,如能经常饮用,便可强身健体。   6抑癌防癌。枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用,可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。   枸杞子泡水的功效   因为枸杞子天然健康,又含有多种利于人体的营养成分,因此枸杞子可以方便的泡水服下,可以很好的吸收枸杞子的营养物质,同时简单易行,不用担心过多服用枸杞子的副作用。   1补肾   枸杞子自古就是补肾良药。晋朝葛洪单用枸杞子捣汁滴目,治疗眼科疾患;唐代孙思邈用枸杞子配合其他药制成补肝丸,治疗肝经虚寒,目暗不明;唐代李梃《医学入门》中的五子衍宗丸,就是用枸杞配合菟丝子等做成蜜丸,用淡盐水送服,治疗男子阳痿早泄、久不生育,须发早白及小便后余沥不禁。现代医学也用白鼠实验表明,枸杞子确实在促进肾功能方面有独到的作用。   2 防脱生发   由于头发的生长和肾脏、血液循环的健康息息相关,而枸杞子恰好对于补肾和造血促循环方面有很好的作用,因此枸杞子也是防脱生发的良药之一。用枸杞子泡水非常适合脱发患者服用,可以有效改善人体的内循环,给头发的生长营造自然健康的环境。   3增强免疫   枸杞子能够全面增强人体的免疫能力,对于抑制肿瘤生长和细胞突变也有非常不错的作用,对于人体的五脏六腑、血液循环都有保健和促进作用,非常适合体质虚弱、抵抗力差的人食用。   枸杞子泡水喝有很多的好处,不但补肾、防止脱发,还有增强免疫的功能,尤其是用眼过度的白领,更可以经常泡水喝,但是再好的东西也不能多吃,适量的食用才会有好的效果。   
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