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肌肤缺水多吃水果

http://www.69jk.cn  2016年04月21日  来源:互联网
  有的人属于干性肌肤,特别是在冬天的时候就算擦再多的护肤品也没有效果,洗完澡以后又干又痒的太痛苦了,其实这都是身体缺水的信号呀,所以在冬天不要洗的太频繁了。   今天我们就来看看皮肤干痒是什么原因造成的,应该怎么解决。   频繁洗脸去角质易使皮肤干痒   据了解,我们的皮肤由表皮,真皮和皮肤附属器(毛囊、汗腺、皮脂腺)组成。其中表皮最外层的角质层是皮肤的一道屏障,不但可以抵御外来细菌的侵入,还可防止皮肤的水分丢失。冬季气温降低会导致角质层的破坏,屏障破损。同时,皮脂腺在气温高的时候分泌增加,形成一层油脂膜,防止水分丢失。   而在冬季低温状态下,恰恰相反,皮脂腺分泌减少,并促进水分外排。这就是为什么我们冬季会皮肤干燥的原因。而干燥的皮肤会使皮肤表面的湿度、PH值等发生变化,激活一些神经递质,导致皮肤瘙痒的发生,也使皮肤感染的发生率大大增加。   此外,有些人喜欢给肌肤去角质,但实际上角质层是皮肤新陈代谢过程中的必然产物,除了一些角化性疾病患者需要特殊治疗外,其他正常人无需额外的去角质,在日常生活清洗中,就能去除额外的角质。使用一些伪劣的、含类固醇激素的护肤品及面膜或长期外用类固醇激素外用制剂,也会破坏皮肤的角质层,使皮肤屏障受损。   护肤品不能补水 6招正确给肌肤补水   冬季皮肤干痒,很多人会选择保湿的或是补水的护肤品来缓解,并认为这可以帮助肌肤补水。然而,皮肤专家指出,任何护肤品都不能给皮肤补水。因为保湿剂最大的功能是延缓经表皮的水分丢失,为恢复角质层屏障功能创造好的环境,任何护肤品都不可能把水从皮肤的外面补到皮肤里面。   想要解决冬季皮肤干燥瘙痒的问题,医生认为不应该依赖护肤品,而是首先从日常生活细节中着手改变。   1.如果你是干性皮肤,请不要频繁洗澡,一般一周两次比较适宜,面部清洁一天也不要超过两次。   2.清洗的水温不要太高,更不要去蒸、烫,这样会导致皮肤表面油脂的过度丢失。尤其是一些瘙痒性疾病的患者,在热水烫后会感到暂时性的瘙痒减轻,但稍后就会感到瘙痒加剧。   3.冬季在室内用热空调的前提下,最好同时使用空气加湿器,以保持室内一定的湿度。干性皮肤人群尽量避免使用电热毯,以防止水分的丢失。   4.要注意保暖和防晒,寒冷会导致角质层的破坏,而暴晒中,过强的紫外线也会导致皮肤屏障的破坏。   5.要多饮水,补充丢失的水分,尤其在激烈运动后,或长时间呆在空调房间时,以及做激光、光子、射频的美容治疗后。   6.在日常诚博国际上,建议多吃新鲜的水果蔬菜,如橙子、苹果、胡萝卜、绿叶蔬菜等,以补充维生素A、B、C、D以及微量元素。特级初榨橄榄油含有丰富的维生素E和脂肪酸,能够由内而外养护皮肤。   平时不光要注意用护肤品给我们的肌肤补水,还要补充身体所需要的维生素以及营养,才可以从根本上解决肌肤缺水的问题。   
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