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孕妇怎样穿才既漂亮又健康

http://www.69jk.cn 2012年09月04日 来源:互联网
  核心提示:时代在发展,许多女性在怀孕后,也不甘愿整日穿着肥大的衣服,全无身材、全无时尚,而是想做一个漂亮的准妈妈,那么在孕妇服的选择上就需要加以注意了,要做到漂亮和健康兼得,也不是不可能。   孕妇穿高跟鞋有四大弊端   孕妇穿高跟鞋的弊端很多:   孕妇穿高跟鞋一是会加重身体重心前移趋势,容易摔倒,导致足踝扭伤甚至流产早产的发生。重心的改变还会增加孕妇腹部、腿部等肌肉群的负担,使孕妇容易产生疲劳,诱发妊娠不良反应等。   二是导致身躯前倾,骨盆倾斜,使骨盆各径线发生变异,也不利于分娩的正常进行。   三是使腹压增高,腹腔血流量减少,会影响到胎儿的供血,使胎儿摄取的营养物质供应不足,进而影响其正常发育。   四是导致前腿弓、后腿绷,易造成腰背肌劳损,产生慢性腰痛,以及因全身重量集中在前脚掌上造成趾关节疼痛病,并且影响足部血液循环,加剧下肢浮肿。   不过,平底鞋也不是孕妇的最佳选择。很多平底鞋缺乏支托作用,走路时振动会直接传到脚上,同样会造成疲倦、腿痛、背痛情况。   软底布鞋或旅游鞋是孕妈妈的最佳选择   孕妇为了自身安全和健康,最好选择穿后跟约为2至3厘米高的软底布鞋或是旅游鞋。   因为这些鞋具有良好的弹性,可发随着脚的形状而变化,能够减轻孕妇的身体负担,防止摔倒等不安全因素的出现。   此外,孕妇不宜穿着胸部有扣子及其它坚硬饰物的上衣,夏天时衣料则最好是吸湿性强、手感好的纯棉。因为妊娠中期以后,孕妇以胸式呼吸为主,且呼吸较深。上衣如果过紧,势必影响胸部呼吸活动。有的妇女在怀孕后仍穿紧身衣,容易导致乳头内陷,影响日后哺乳。妊娠期间随着乳房日渐增大,应及时更换文胸,不要使用过小的文胸。   裤子宜选择腰部有系带的,这样松紧可自由调节,裤带不能束得过紧,以免增大的子宫不能上升而前凸,造成悬垂腹,导致胎位不正、难产。窄窄的裤子(如牛仔裤)紧紧地束缚腰部及腿部,影响下肢血液循环,有碍子宫胎盘的血液循环,影响胎儿的正常发育,也不宜穿着。内裤不宜过紧,最好选用能把肚子及臀部完全遮住、适于孕妇用的短裤。   孕妇在穿袜子方面也要注意,不能穿太紧的,以免影响下肢的血液循环,使下肢静脉压更加地增高,导致静脉曲张,尤其在孕晚期,还会引起下肢浮肿的出现。

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