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宝宝喝什么果汁治便秘?

http://www.69jk.cn  2017年08月16日  来源:互联网
  胡萝卜汁   食材:胡萝卜2个,苹果1个。   做法:先将胡萝卜洗干净榨汁,然后再将苹果洗干净去核榨汁,然后把两者混合、搅拌均匀即可。便秘明显时,一天饮果汁两次,每次20毫升,不加水作用:胡萝卜富含β-胡萝卜素、、维生素C等,苹果富含维生素B族,二者都还富含食物纤维。苹果中的不溶性纤维可以进入肠道,和水一起清洁消化道,促进食物消化。B族维生素能促进消化液分泌,维持和促进肠蠕动,食物纤维则可以提高机体新陈代谢,改善胃肠功能,缓解便秘。   香蕉汁   食材:香蕉1根。   做法:先把香蕉去皮切片,然后放入榨汁机里,加入适量的冷开水打成汁即可。功效:香蕉含有多种微量元素与维生素,营养价值非常高。其中维生素A,能增强人体抵抗力,维持正常的生殖功能与视力。而硫胺素,不仅能抗脚气病,还能促进食欲、帮助消化,从而缓解宝宝便秘的情况。   猕猴桃汁   食材:猕猴桃3—4个,水适量。   做法:先把猕猴桃削皮切成小块,然后放入食品粉碎机内,加入适量的水打成汁即可功效:猕猴桃中含有丰富的膳食纤维,能够促进人体肠胃的消化功能,吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪,适合便秘的宝宝食用。   火龙果汁   食材:猕猴桃3—4个,水适量。   做法:先把猕猴桃削皮切成小块,然后放入食品粉碎机内,加入适量的水打成汁即可功效:猕猴桃中含有丰富的膳食纤维,能够促进人体肠胃的消化功能,吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪,适合便秘的宝宝食用。   雪梨汁   食材:雪莉1个。   做法:先把雪梨洗干净去皮去核切成小块,然后放入榨汁机内,加入适量的凉白开榨成成汁即可。功效:雪梨富含苹果酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等,有生津止渴、祛痰下火、解毒润肺润肠的作用,因此对治疗咽喉干痒、音哑、痰稠、便秘有良效。   柑橘汁   食材:柑桔500克,少量白砂糖。   做法:先把柑桔去皮放入榨汁机内榨好,然后将汁液过滤出来,加入少量的白砂糖调匀即可。功效:柑桔富含纤维素及多种营养素,不仅能促进胃肠的蠕动,帮助消化,还有降血脂、降血压等功效,适量食用可以在一定程度上缓解便秘。注意吃柑桔汁要适量,食用过多容易上火。   推荐阅读:女人多喝6种果汁 越喝越年轻漂亮  喝果汁就不用吃水果?宝宝喝果汁谨 
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