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中医减肥方法 中医减肥的最好方法介绍

http://www.69jk.cn  2016年04月25日  来源:互联网
  下面几个中医减肥的最好方法不仅能助于减肥瘦身,更能很好的养生。那么到底应该如何正确选择中医减肥呢?   活血行淤法   肥胖之人如血脂过高,容易引起动脉硬化,特别是心、脑血管病变多由此产生,活血行淤的药物对扩张冠状动脉、增加血流量、降低血脂以及防止斑块形成均有作用。肥胖且有淤血阻滞、妇女经闭不行,或见舌质青紫有淤点者,采用活血行淤法。   常用药物如当归、川芎、丹参、赤芍、鸡血藤、三七、蒲黄等。市场上买的复方丹参片、冠心1号方、冠心2号方等都有活血行淤降脂的功效。   宽胸化痰法   肥胖之人,动则气短、胸闷甚则头晕、呕吐、恶心、舌苔滑腻。有的人痰火重,性情急躁,易恼怒、发脾气,以致血压升高、头胀脑鸣而痛、睡眠不安、舌苔黄腻、便干结。   常用药物如栝楼为宽胸化痰之主药,另有枳实、枳壳、陈皮、半夏等,常用方剂有温胆汤、栝楼薤白汤、二陈汤等。   疏肝利胆法   疏肝利胆法对肝胆病是不可少的,尤其是脂肪肝患者。   常用药物如茵陈、莪术、姜黄、郁金。常用方剂如柴胡疏肝散,随症加减。决明子能清肝明目,平时经常泡茶喝,有泻肝火、调血脂之功效。   和胃消脂法   形体肥胖,多见脘腹饱胀、嗳腐吞酸、口味秽浊、舌苔腻。如用山楂、大麦芽、莱菔子等药和胃助消化。传统方剂有焦三仙、保和丸等。   市场上买的山楂果、山楂糕、山楂片香甜可口,可随身携带,服用也很方便,但要计入总热量(每100克山楂糕约提供177千卡的热量)。鲜萝卜生吃、炒吃都可以清口,可算是降脂减肥最简便的食物疗法。   理气型   对象:疏理“气”的运行,使其顺畅的系统在肝,“肝郁则侮脾”,自然容易胖,而且以年轻女性居多,常见症状为,容易胸闷、肚子发涨,情绪起伏不定,严重的导致月经失调。   使用药材:陈皮,可以帮助消化、祛痰、理气。单独用来减肥效果不强。   推荐阅读:节食≠减肥 教你三大中医减肥法  中医减肥经络减肥 
  • 醒脾
  • 理气
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  • 催乳
  • 安神
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  • 虚火
  • 亮发
  • 健脑
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  • 温肺
  • 清热除火
  • 生津止渴
  • 化痰
  • 止咳
  • 平喘
  • 润肺
  • 祛脂
  • 降压
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  • 通乳
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  • 止呕
  • 养胃
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  • 止血凉血
  • 活血祛瘀
  • 发汗解表
  • 消炎
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