首页 诚博国际 女性 育儿 老人 急救 减肥 心理 健身 诚博国际 中医 药品 疾病 保健 美容 护理 测试 检测 产经 热门 问答 妇科 找医院 高血压 整形

秋季养生喝茶要注意哪些问题?

http://www.69jk.cn  2015年11月01日  来源:互联网
  中国人喜好喝茶,特别是秋季干燥,需要多喝水。而白水略显寡淡,选上好茶水不仅能调味,还有养生之功效。那么秋季养生喝茶有些注意事项呢?   适合秋季的几款养生茶   1、苹果花茶   苹果花茶,气味清香,口味略苦,算是近年来比较新的花茶种类。多喝苹果花茶有助于补血、舒解神经痛、补血明目、祛痘美白   大家可以试着将苹果花、玫瑰花和橙花混合搭配来泡茶,可以起到补血活血、调理血气,缓解郁闷,调节内分泌及滋养子宫的功效,对于女性有良好的保健功效。   2、乌龙茶   秋天适合喝青茶,乌龙茶介于绿茶、红茶之间,茶性平和,能消除体内的余热,恢复津液。而且不寒不温,适合秋天饮用。   3、陈皮生姜茶   功效:止咳化痰;有健胃消食的功效。   主料:陈皮20克,生姜片10克,甘草5克,茶叶5克。   泡法:先将1000毫升左右的水烧开,再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入,冲泡10分钟左右,去渣,早晚饭后饮服。   4、薄荷甘草茶   功效:薄荷甘草茶不但具有清热消暑的作用,而且还能够起到一定的预防感冒的效果。   主料:鲜薄荷叶10余片,甘草5克,绿茶5克,太子参10克。   泡法:用500毫升开水,冲泡10分钟后,滤去渣滓,加入适量白糖,调匀饮服,早晚各一次。   5、梨茶饮料   梨去皮切块与茶叶同泡成梨茶饮料。有保肝助消化作用。   6、菊花茶   功效:清肝明目;有缓解眼睛劳损效用。   主料:杭白菊5、6朵。   做法:每日餐后,加少许蜂蜜冲泡饮服。   秋季喝茶时,有些事项也需要注意。   秋季饮茶需注意几点   1、不饮过浓的茶   浓茶会使人体“兴奋性”过度增高,对心血管系统、神经系统等造成不利影响。有心血管疾患的人在饮用浓茶后可能出现心跳过速,甚至心律不齐,造成病情反复。   2、临睡前不饮茶   临睡前不饮茶。这点对于初期饮茶者更为重要。很多人睡前饮茶后,入睡变得非常困难,甚至严重影响次日的精神状态。有神经衰弱失眠症的人,尤应注意。   3、菊花不宜放太多   菊花因其味甘苦,性微寒,故有散风清热、清肝明目等作用,很多“上了火”的人都喜欢喝些菊花茶来“败火”。脾虚、胃寒的人不宜喝,且菊花有降压的作用,血压正常和血压偏低的人,不宜每天饮用,喝的话每次也不要超过3朵。   4、胖大海不宜天天喝   很多人因为秋季干燥,嗓子哑了,首先想到的就是泡杯胖大海喝一喝。中医认为,胖大海性寒味甘,可利咽开音。但是胖大海属凉性,脾胃虚寒、腹泻者不宜喝。胖大海不是常备饮品,要喝之有度,喝上两三天,症状好转后就不要再喝了。若症状没有减轻,也要停几天再喝。过多摄入胖大海会引起血糖升高,糖尿病患者慎喝。   5、品茶不是越新鲜越好   营养学角度来讲最新鲜的茶叶其营养成分不一定是最好的,因为所谓新茶是指采摘下来不足一个月的茶叶,这些茶叶因为没有经过一段时间的放置,有些对身体有不良影响的物质,如多酚类物质、醇类物质、醛类物质,还没有被完全氧化,如果长时间喝新茶,有可能出现腹泻、腹胀等不舒服的反应。太新鲜的茶叶对病人来说更不好,像一些患有胃酸缺乏的人,或者有慢性胃溃疡的老年患者,这些人更不适合喝新茶。新茶会刺激他们的胃黏膜,产生肠胃不适,甚至会加重病情。   以上就是秋季饮茶养生的注意事项,你记住了吗?
  • 醒脾
  • 理气
  • 活血
  • 滋阴
  • 催乳
  • 安神
  • 疏肝
  • 虚火
  • 亮发
  • 健脑
  • 明目
  • 温肺
  • 清热除火
  • 生津止渴
  • 化痰
  • 止咳
  • 平喘
  • 润肺
  • 祛脂
  • 降压
  • 护心
  • 宜乳
  • 通乳
  • 生乳
  • 丰胸
  • 益肝
  • 解毒
  • 养肝
  • 健脾
  • 和胃
  • 消食
  • 止呕
  • 养胃
  • 补肾
  • 利尿
  • 消肿
  • 淋症
  • 壮阳
  • 壮腰
  • 润肠
  • 通便
  • 止泄
  • 解气
  • 消胀
  • 强筋
  • 壮骨
  • 养颜
  • 护肤
  • 通血
  • 补血益气
  • 止血凉血
  • 活血祛瘀
  • 发汗解表
  • 消炎
  • 止痛
  • 降糖消渴
  • 抑癌抗瘤
  • 调经
  • 养阴补虚
  • 抗衰老
  • 抗辐射
  • 诚博国际