睡眠时间
  • [亲子]孩子的最佳睡眠时间段
    导语:   现在的孩子们作业繁重,校外兴趣班,辅导班学习等等一系列原因,致使孩子们的睡觉时间越来越晚,但是对于父母来说,孩子学习的晚是孩子勤奋学习的表现,是好事。但是父母们可知道孩子不按时睡觉,没有一个充足的睡眠时间
  • [保健知识]睡眠时间过长会使人智力下降变懒惰
    导语:  大家都知道,睡觉太少人就会生病,很多人却不知道,睡得太多同样不好。近日一则消息称,美国的研究人员发现, 50 岁以上女性每天睡 9 小时中风风险增加。记者昨天在采访中也了解到,如果睡眠过多,不仅消除不了疲劳,还会影
  • [部位保健]人最佳睡眠时间是什么时候
    导语:   一般睡觉时间:   1. 正常人睡眠时间6--8、有的10小时……   2. 美容觉的时间10点--凌晨2点。   3. 长时间熬夜……就算是有睡足8小时,几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉。   4. 小孩最好在晚
  • [失眠]调整睡眠时间帮您快速入睡
    导语:   精神科专家介绍说,患该病症的大多数患者之所以受到的伤害严重,最主要的原因就是在刚染上病症的时候没有及时接受治疗,所以才导致病情慢慢恶化给您带来严重的伤害。那么常见失眠的自我护理方法都有什么?今天就让专
  • [疲劳]睡眠时间过长的危害
    导语:   睡眠时间过长的危害   成年人睡眠每天为7-8小时,适当的睡眠可消除疲劳,但是睡眠过长却对健康有害:   1、身体虚弱:   人活动时心跳加快,心肌收缩力加强,心脏排血增加。休息时心脏处于休息状态,心跳、收缩
  • [保健知识]不同人群的睡眠时间也不同
    导语:   在所有的健康指标中,睡眠时间和质量好坏占了很大比例。不同人群需要睡眠的时间也有所不同。   出生1—2周内的新生儿。平均一天(包含夜晚及白天间断睡眠)的总睡眠量应该达到17个小时。这段时期,新生儿睡眠
  • [婴儿期]不同年龄宝宝的睡眠时间表
    导语: 熟睡中的宝宝安详宁静的睡容是这个世界上最美妙的一个情景。不过对于大多数初为人父的家长来说, 这也是他们很多时候求之不得的一个情景。没有哪一个孩子可以“整晚不醒”,不过婴儿发展到了一定的阶段,在不
  • [婴儿期]婴儿期睡眠时间应该是多少?
    导语: 新生儿期   新生儿期每天平均睡眠时间需要18小时(范围16~20 小时),每个睡眠周期约45分钟,在一个睡眠周期中浅睡和深睡时间约各占一半。新生儿大多数时间是在睡觉,由一个睡眠周期进人另一个,每2~4小时醒来要吃奶,并睁
  • [老人心理]老人年龄不同睡眠时间各异
    导语:   因为睡眠有助于减少脑细胞的耗损,有利于消除自身疲劳、增强机体免疫功能,有助于中枢神经系统的平衡调节,延缓各器官的衰老。   为此,老年人的睡眠时间宜按老年人的生理特点、体质状况、年龄差异适度安排。生理学
  • [防晒]睡眠时间短不用太担心
    导语:   宝宝刚出生不久,可是却不像育儿书上写的那么爱睡觉,睡不够会不会影响宝宝的 大脑发育呢?    专家介绍,新生儿睡多长时间和他的成熟度有关,足月的宝宝一般每天需要睡16到20个小时不等。但从临床观察来看,每个孩子
  • [女性保健]女性出现五类症状暗示睡眠时间过短
    导语: 少睡族,是个在OL中非常流行的族群,无论是“自发性少睡”的夜猫子,或者被工作压力所困的“晚睡早期”女郎,都面临睡眠时间太短的困扰。不信邪可不行,以为少睡后只要化妆就能让你看起来精神漂亮?其
  • [减肥秘籍]想减肥?先增加睡眠时间吧
    导语: 对于减肥者,专家有一个建议:就是睡眠一定要充足。研究人员发现那些每天睡眠不足五个钟的女性,体重比那些每天保证七个钟睡眠时间的人要重。    睡眠充足才能减肥成功 在长达16年的研究调查中,研究人员发现,每晚睡眠不
  • [新生儿]为何年龄增长睡眠时间却缩短
    导语: 为什么随着年龄的增长,睡眠时间逐渐缩短呢?   因为睡眠是一种生理性保护,由于新生儿视觉、听觉神经均发育不完善,对外界的各种声光刺激容易产生疲劳,所以睡眠时间长。随年龄的增长,各系统发育逐渐完善,接受外界事物
  • [新生儿]新生儿睡眠时间多长最合适
    导语: 新生儿除了吃奶、睡觉、排泄之外,似乎再没有什么别的事情。吃饱就睡,睡醒就吃。没经验的新爸妈还以为这孩子患了什么疾病呢。曾有家长问我,新生宝宝睡多久才合适? 睡眠利于发育 新生儿因为脑部还没有完全发育成熟,容易
  • [生活指导]睡眠时间太短太长都会发胖
    导语:
  • [日常保健]每天冲凉保8小时睡眠时间未必健康
    导语: 每天冲凉保8小时睡眠时间未必健康 洗澡频繁有害健康? 英国伦敦克兰利诊所皮肤科专家尼克·洛说,一些人过于讲究个人卫生,冲澡过于频繁,不知道“热水和碱性强的皂液会去除皮肤油脂,导致皮肤干燥、皲裂甚至感
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