午睡
  • [生活指导]午睡太随意 小心伤到“骨”
    导语:   中午睡个午觉对恢复精神,缓解疲劳,保证下午的工作状态很有作用,对于忙碌的上班族来说更是如此。但是因为受场地的限制,很多人都只能选择用胳膊当枕头,以趴在桌子上的姿势来午睡。实际上,这样的午睡姿势并不可取,会
  • [身体护理]天凉好睡?午睡并非越久越好
    导语:   天凉好睡?午睡并非越久越好   俗话说:“春乏、秋困、夏打盹。”秋季到来,人们很容易犯困,尽管睡觉时间不少,可白天还是哈欠连天、昏昏欲睡。武警武警番禺医院内科主任袁明远建议,入秋也应适当午睡,午睡能使心血
  • [日常保健]午睡的重要性 女性午睡不当容易衰老
    导语:   午睡对于一天的精神来说是非常重要的,如果睡不好,反而会让精神和肌肤更加疲累。不过,这种较长的午睡只适用于补充前晚的睡眠不足,真正健康午睡不应该超过30分钟,否则就容易打乱生理时钟,影响正常晚觉。午睡的习惯
  • [生活指导]心脑血管病人午睡有讲究
    导语:   心脑血管病人的午睡也孕育着某些危险。据德国学者研究,有三种人的午睡有一定的危险:体重超过标准体重20%的人、血压很低的人、血液循环系统有严重障碍特别是因脑血管疾病而经常头晕的人。这是因为饭后午睡(特别是
  • [生活保健]午睡的四个注意事项
    导语:   午睡不像晚上睡觉,不应该睡的太久不然会有反作用,时间最好控制在半小时。   夏季中午睡上1~2小时,可使大脑和身体各系统都得到放松和休息,可提高机体的免疫机能,增强机体的抗病能力。午睡虽是促进健康的一种良
  • [白领保健]鸵鸟枕走红 办公族如何科学午睡
    导语:   核心提示:在城市工作的白领们,中午都会选择在公司休息,可是趴在桌子上睡根本没有质量,那么如何在办公室科学午睡呢?    据英国《每日邮报》消息,近日,英国Kawamura-Ganjavian工作室推出一款新式便携枕头,可以让
  • [白领保健]办公室这样午睡不伤身
    导语:   你是否因为午间休息时间短,因而都是选择趴在桌子上睡觉做短暂的休息?你是否觉得午睡后反而越来越困,好一段时间都不能够清醒过来?这是因为午睡的方式不正确,更伤害人体的健康,从而引发更多的疾病,勿让午睡也成了健
  • [生活指导]午睡的好处有哪些
    导语: 午睡的好处有哪些?总的来说可以使精力得到恢复,下午及晚上的工作学习更有精神. 现在简要介绍一下午睡的好处有哪些: 1.没有床也要打个盹,有助性健康。   美国国立睡眠基金会的一项调查发现:三分之一的女性觉得自
  • [白领保健]不良午睡习惯容易得颈椎病
    导语:   核心提示:夏季白昼时间较长,许多人也养成午后小憩的习惯。专家提醒,如何正确午睡是有讲究的,不良的午睡习惯或许会导致消化不良、颈椎病等病症。    夏季,很多人中午吃完饭后都会出现昏昏欲睡的感觉。据天津中
  • [生活指导]午睡这样睡 状态好健康佳
    导语:   编者按:炎炎夏日,我们很容易犯困,因此要会适当的午睡,不过夏季午睡有大讲究,那么如何午睡健康呢?下面小编告诉你夏季午睡最科学方法,以及一些午睡禁忌,一起去看看!   午睡这样睡 状态好健康佳   不要再为
  • [保健知识]午睡很有必要装备很新潮
    导语:   核心提示:夏天夜晚短,白日长,午后补觉有利于下午工作集中精神。如今,各显神通的午休高招正在写字楼里悄然兴起:传统点的,带张折叠床;新潮点的,扛着行军床来上班;想护肤养生的,睡个美容觉,做个盲人推拿……   越
  • [生活指导]健康全靠睡出来 告诉你夏日最养生午睡法
    导语:   夏季,我们总是容易昏昏欲睡,尤其是中午的时候,因此夏季养生午睡很重要,那么如何午睡更健康呢?接下来小编告诉你,快去看看吧。   健康睡出来 告诉你最养生午睡法   午睡能让你整个下午精神焕发,但对一些人
  • [女性保健]吃冷食不午睡 女性谨记夏天养生十诫
    导语:   核心提示:夏季气温高,为了贪凉而多吃冷食,空调开得很大,渴极而急饮等,都是不利于身体健康的,尤其是女性,夏日养生一定要注意以下十点。   不宜坐木    俗话说:“冬不坐石,夏不坐木。”夏天气温高,湿度大,木
  • [保健知识]轻松应对心理罢工:增加午睡少吃辣
    导语:   核心提示:所谓“心理罢工”,是指员工对个人工作积极性和主动性的有意放弃。“心理罢工”的员工只做他们不得不完成的工作。而对其他工作,就算表面上不拒绝,但至少在内心中感到厌烦。   最近微博里流行着一个词
  • [日常保健]女人正确午睡 守护健康保持美丽
    导语:   目录   第一章:女人睡好午觉养生功效最大化   第二章:女性午睡不当会加速皮肤衰老   第三章:女人夏季如何进行有效的午睡   编者按:午睡有提神醒脑的作用,尤其对于女性朋友来说更具有守护身体健康
  • [日常保健]振奋情绪 细数女人午睡的五好处
    导语:    睡眠和诚博国际是养生的两大法宝。说到睡眠,就不能不提午睡。午睡作为日常休整身体的重要途径之一,有着不可替代的作用。中午如果能够适当的进行一个短时间的睡眠,不仅可以缓解一上午的工作疲劳,而且还可以让人身心愉
  • [日常保健]细数女人午睡的五大好处
    导语:   睡眠和诚博国际是养生的两大法宝。说到睡眠,就不能不提午睡。午睡作为日常休整身体的重要途径之一,有着不可替代的作用。中午如果能够适当的进行一个短时间的睡眠,不仅可以缓解一上午的工作疲劳,而且还可以让人身心愉
  • [生活指导]午睡半小时 益寿又延年
    导语: 有研究发现,午睡可以减少某些疾病的发生。如脑溢血于每天18时至20时发病增多,而12时至15时的发生率较一天中的其他时间为少,这可能与午睡有关。   美国科学家对午睡的长远效果进行了深入探讨,根据近百名心脏病患者以
  • [保健知识]告诉你午睡意想不到的5大好处
    导语:     美国国立睡眠基金会的一项调查发现:三分之一的女性觉得自己太疲劳了,以至于连性欲都没了。芝加哥大学的一项研究发现,24岁的诚博国际如果每天睡眠时间不到5个小时,其体内的睾丸激素水平只相当于15岁的男孩。睾丸激素水
  • [生活指导]坚持午睡心脏好 驱走上午疲劳
    导语: “健康的体魄来自充足的睡眠。”这是科学家新近提出的观点,也是广东省人民医院心内科主任医师余丹青的“护心秘诀”———她每天中午都会抽空小憩一会儿。 “从读大学开始,我
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