赖床
  • [日常保健]冬季赖床的3大坏处
    导语:   冬季天气越来越冷,人们都有这样一个感觉:越来越喜欢赖床,不想离开温暖的被窝。然而,您知道吗?想要拥有健康的身体,别赖床这件小事绝不能忽视!下面为您盘点了冬季赖床的3点坏处。   一:消化不良   冬季喜欢赖
  • [生活指导]美容要知道:春天赖床的四大害处
    导语:   春季是万物复苏的季节,根据《黄帝内经》的说法,春天应该是晚睡早起。透过早起接受太阳的照射吸收阳气,让身体在冬天时所累积的寒湿之气,透过春天太阳的光与热发散掉,有助筋骨强健。一般来说,如果睡7个小时就足够的
  • [家庭医生]赖床的危害
    导语:   肥胖时常赖床贪睡,又不注意合理诚博国际(摄入多量的肉食和甜食),加上不太爱动,三管齐下,能量的储备就会大于消耗,以脂肪的形式堆积于皮下。只需一年半左右时间,你就会发现自己成了一个小胖子。肥胖要是老不消退的话,构
  • [保健知识]冬天早晨赖床有哪些好处
    导语:   人们在夜间睡觉时,身体各处系统及关节都属于半睡眠状态,如果马上起床,身体尚未适应工作状态,就会出现头晕、心慌,甚至四肢乏力、反应迟钝等现象。冬天寒冷,如果早上醒过来在被窝里赖床5分钟,不仅可以让尚处在松弛
  • [冬季保健]冬季赖床的4大坏处
    导语:   赖床的4大坏处   天冷了,越来越多的市民加入到了赖床大军,仿佛多睡一会儿才能恢复工作劳顿对身体的损耗。他们不知道,经常赖床其实很“要命”。   赖床对人体主要有四大危害:   1.破坏人体正常的生物钟规
  • [白领保健]冬季赖床小心消化不良
    导语:     冬季,天气寒冷,很多人一直赖在床上,都不想离开被窝,都认为冬季是个适宜冬眠的好季节。然而,根据《黄帝内经》的说法,冬季宜养成晚睡早起的习惯,以适应自然界的生发之气,而此时赖床对人可有5个危害!     危害1:造
  • [冬季保健]冬天赖床5分钟有利健康
    导语:   核心提示:从中医讲,冬季起床宜慢不宜快。尤其是脑供血不足、颈椎病患者和心血管疾病患者等更要注意。   微博 @ 武汉潮流生活:【赖床五分钟有助预防头晕】起床第一件事是什么呢?对,应该在床上多赖上五分钟!听说
  • [保养]赖床掀被子喝温水 晨起5个习惯助你延缓衰老
    导语:   核心提示: “一日之计在于晨”,健康的生活应该从早晨开始,起床后的每一个行动,每一个细节都可能影响健康。中国中医科学院西苑医院老年病中心教授李跃华表示,对于老年人来讲,尤其要注意晨起养生。    1.赖一会
  • [生活指导]10招从此不再赖床
    导语:   编者按:很多人都有晚上不睡,早上不起的现象。这都是生物钟没有调过来的原因。那么,如何来调节生物钟?有什么方法可以让你每天早上能轻轻松松的起床?一起来看下文章怎么说。   1. 让自己打起精神   记住,你
  • [减肥窍门]懒人最爱的赖床健身三式
    导语:   核心提示:赖床,其实并不一定是坏毛病。我们经过一夜的睡眠,全身肌肉和韧带大都处于松弛状态,一觉醒来马上起身,缺少从平静向活动状态过渡的时间,有时便会出现问题,因此,先赖一赖床,在床上做一点运动,既可以避免这
  • [生活指导]赖床也健康 抗衰之计在于晨
    导语:   抗衰老对女人永远都是一件乐此不疲的事情,对于抗衰老,选对时间才是真正的重要。那么早上起床赖上5分钟也是一种非常不错的选择哦!   抗衰之计在于晨   赖床   起床第一件事是什么呢?不是刷牙也不是睁
  • [运动减肥]懒人最爱的赖床健身三式
    导语:   核心提示:赖床,其实并不一定是坏毛病。我们经过一夜的睡眠,全身肌肉和韧带大都处于松弛状态,各个器官也都懒洋洋的。   如果一觉醒来马上起身,缺少从平静的状态向活动状态过渡的时间,有时便会出现问题,如血压波
  • [淑女发型]赖床也不怕 5分钟搞定简易花苞头
    导语: 可爱甜美丸子头立即变身日系美人感!         简单甜美的蓬松丸子头也是荣获最爱日系美眉发型前三名,但是自己要绑出这么蓬松的丸子可不容易,利用简单甜甜圈发束,5分钟立即变身! step 1扎个小马尾,要在头顶处喔。 ste
  • [养生误区]赖床对身体健康存在隐患
    导语: 睡懒觉可不是无害的,也许会在无形中导致你的大脑供血不足、消化不良、或是危及你的泌尿系统健康,因此还是保持健康正常的作息习惯,这样才有利于身体健康。 镜头一:“睡懒觉”让你越睡越疲惫 张师奶有一个正
  • [健身常识]早晨赖床9分钟小动作瘦身
    导语: 女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星,当你拥有了迷人的身材,每个角度看去都是完美无暇的,自然就成为了众人目光中的焦点。生活家小编特别为您打造360度完美的瘦身计划,将各式健康的瘦身减肥资讯综合起来,帮您拥有
  • [健身常识]醒脑操让你不再赖床
    导语: 起床,对于很多人来说都不是一件容易事,其中一个主要原因是不能尽快清醒过来。下面有一组醒脑操,不妨一试。 1.伸展背部将自律神经转换成活动状态。手握拳,脚尖向上,从背脊开始缓慢向两头伸展,伸展时吸气,放松时呼气,做
  • [健身常识]早晨赖床九分钟小动作瘦身
    导语: 早晨苏醒后先闭目养神,然后在床上慢慢做10分钟保健运动,这对预防心脑血管疾病和增强各器官功能都有益处。 手指梳头一分钟 用双手手指由前额至后脑勺,依次梳理,增强头部的血液循环,增加脑部血流量,可防脑部血管疾病,且
  • [护肤常识]赖床操让懒MM躺着变漂亮
    导语:   核心提示:最近有个特别有意思的新提倡,就是在起不来床时光明正大地赖着——赖床同时做一些让身体快速苏醒、有助美肤、减脂的活血运动,因为此操躺着就能做,故名曰“赖床操”!   赖床有隐患    1.害你一整天
  • [冬季保健]冬季赖床危害多多
    导语: 冬季室内室外温差大,很多人喜欢赖在被窝里不起床,殊不知,冬季赖床危害多多,下面我们来看看中医总结的冬季赖床的4大坏处: 一、破坏人体正常的生物钟规律 早睡早起,保持人体器官正常的昼夜规律,才会使我们在白天精力充
  • [彩妆技巧]打造简单职业妆 赖床没关系
    导语:         谁都想每天画着漂亮的职业妆出门,但是往往有很多女孩子比较赖床,总是在快要迟到的时候才起床,以至于每天早晨没有时间画彩妆,如果是这类的女孩子不要担心,我们马上来教大家怎么在上班的路上画好职业妆。 5分
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