睡眠不足
  • [失眠]睡眠不足头痛怎么办 睡眠不足的危害
    导语:   现在社会生活节奏加快,很多人为了工作经常加班熬夜,睡眠不足是经常发生的情况,很多人也经历过睡眠不足头痛,精神不振,全身没劲。那种滋味很不好受。那么睡眠不足头痛怎么办?睡眠不足的危害有哪些?下面来看一下睡眠
  • [失眠]睡眠不足的症状有哪些?睡眠不足的危害有哪些?
    导语:   我们都知道睡眠不足会给身心造成很大的危害,但是白领们因为工作的原因经常加班加点的工作是很平常的事,又因为现在很多人喜欢夜间的娱乐,到很晚才休息,导致睡眠不足。那么睡眠不足的症状有哪些表现?怎么降低睡
  • [调节改善]睡眠不足怎么办?睡眠不足的危害有哪些?
    导语:   睡觉虽易,睡醒不易,且睡且珍惜。现在很多人都是晚上睡觉晚,早上醒不来。由于长期这样,导致睡眠不足,身体越来越差。那么睡眠不足怎么办?睡眠不足的危害有哪些?下面小编就来给大家介绍一下睡眠不足的相关内容,希望
  • [调节改善]经常睡眠不足吃什么好呢
    导语:   对于现在的上班族来说,熬夜加班那是常有的事情,白天工作紧张忙绿,到了晚上家务、交际再加上一些娱乐,往往不到半夜不睡觉。长久以来睡眠质量差,睡眠不足等这些问题常常困扰著上班族。那么该怎么让睡眠不足带来的伤
  • [失眠]睡眠不足的危害都有哪些
    导语:   随着生活的步伐加快,很多人都面临一个大的问题就是睡眠不足。不管是白领们为了工作加班熬夜,学生们为了学业挑灯夜读,如此这样的行为就让睡眠时间大打折扣,这种睡眠不足就带来了很大的健康隐患。相信大家都知道其
  • [女性保健]怕冷爱哭性冷淡 睡眠不足小心变成女魔头
    导语:     核心提示:有时候你的脾气暴躁、工作没有灵感、甚至是暴饮暴食都是一个原因造成的,那就是缺觉,睡眠不足。真的是这样吗?缺觉后果很严重,它能让你变身女魔头。   朝九晚五的上班族有多时候都会睡眠不足,睡眠不足
  • [中医养生]睡眠不足怎么办 正确补觉的方法
    导语:   睡眠不足怎么办?现在的人不着因为工作压力大,或者因为课业繁重不堪,不少人作息习惯已经改变,工作日睡眠不足情况很严重,只好利用双休日来进行家庭调护——恶补!躺上床、蒙上被、关手机,拔电话,再一睁眼
  • [护肤]睡眠不足怎样才能拥有好皮肤
    导语:    晚睡是女子美肤的大敌。但是上网,昼夜奋战;工作,如陀螺难停;聚会的宴席,夜夜不散……辗转反复的同时,也让姐妹们的颜面大受打击:粗糙的肌肤,黯淡无光,每天顶着熊猫眼。作为美容大王大S,也逃不了黑夜颠倒工作,可是
  • [白领保健]肥胖秃头乳腺癌 女性睡眠不足可引起四大危害
    导语:   核心提示:现代女人由于生活节奏加快、工作压力大,常常牺牲睡眠时间。但是专家指出女性睡眠不足很容易引起一些疾病,那么睡眠不足,会有什么危害呢?   女性睡眠不足可引发肥胖   法国国家健康与医学研究院(IN
  • [生活指导]警惕非睡眠不足出现的黑眼圈
    导语: 通常人们熬夜或者睡眠不足的时候会出现黑眼圈,但是如果在睡眠质量和时间都没有问题的情况下还出现黑眼圈。这种情况就要注意了,它很可能是健康的“黑色警报”是多种疾病的面部反映。 黑眼圈还是一些慢性疾病
  • [身体护理]喜欢熬夜睡眠不足?胃病自会找上你
    导语:   核心提示:睡眠不足就是导致胃病的一大隐患,你现在还再每天熬夜,睡觉时间很少么?看一下下文的介绍吧!    各种各样的胃病现在可谓是困扰着越来越多的人们,没准正在看这篇文章的你正深受着胃病的困扰。不要觉得自
  • [生活指导]睡眠不足易致女性腰腹肥胖
    导语: 一项最新研究发现,睡眠过少容易导致女性腹部和腰部肥胖,而缺少深度睡眠和少梦也容易导致女性肥胖。 瑞典乌普萨拉大学日前发表公告说,约400名女性参加了该校研究人员的这一研究。研究人员在她们身边设置了专门仪器,记
  • [日常保健]女人睡眠不足会呈现五种面相
    导语:   少睡族,是个在OL中非常流行的族群,无论是“自发性少睡”的夜猫子,或者被工作压力所困的“晚睡早期”女郎,都面临睡眠时间太短的困扰。不信邪可不行,以为少睡后只要化妆就能让你看起来精神漂亮
  • [生活指导]5种克服睡眠不足的方法
    导语: 介绍25种克服睡眠不足的方法  睡眠不足整天犯困,对工作和身体都不好。怎样做才能克服睡眠不足带来的不便呢?那么有整天都让人不犯困的方法吗?当然有!今天就向你推荐25种,这么多种方法中总会有你最适合和最喜欢的哦,
  • [生活指导]睡眠不足早死风险高
    导语:   据国外媒体4日报道,一项最新研究发现,那些在夜间设法睡6到8小时的人,可能会更长寿,而且健康状况更好。   研究人员表示,夜间睡眠的最佳时长是7小时,这是大部分英国人每天晚上在床上度过的时间。他们的发现为证明
  • [防癌抗癌]睡眠不足会诱发癌症
    导语: 睡眠不足可能诱发癌症 近日,美国癌症研究会调查发现,睡眠对癌症发病率有重要影响。这个结论是在研究调查了马里兰州的5968位女性后做出的,他们发现每晚睡眠时间少于7小时的女性比积极锻炼身体、睡眠更为充足的女性高出
  • [保健知识]啤酒肚的元凶是睡眠不足
    导语: 德国联邦营养医学会最新研究表明,“啤酒肚”与诚博国际的遗传基因有关,就像女性肥胖从臀部开始一样,诚博国际的脂肪大部分储存于腹部。   当然每个男人的基因不同,引发“啤酒肚”的可能性也不同。一般来
  • [保健知识]睡眠不足 谨防变“不毛之地”
    导语: 睡眠不足,谨防早秃,目前,为头发稀疏或秃头而烦恼之人的年龄层正逐渐降低,探究其主要的共同原因之一,就是睡眠不足,睡眠不足的原因除了应付考试、学习,或是工上竞争的压力以外,近年就连电脑游戏也加入了行列。不论什么
  • [中医养生]睡眠不足 食疗帮你还“睡眠债”
    导语: 睡眠不足已经成为困扰白领人士的普遍问题。许多人不是不想睡觉或睡不着,而是没有充足的时间睡觉,结果造成了“睡眠债”的日积月累。   对于现代的许多上班族来说,白天工作紧张忙碌,晚上还要做家务、聊天、交际以及加
  • [中医养生]肌肤容光焕发 赶走睡眠不足黯沉肌
    导语: 1、巧画眼线转移视线 知名造型师David常在一大早为拍照的模特画上蓝黑色眼线,强烈色差映衬出明亮的眼白,好像一下聚集起眼神里的光彩;台湾名模吴佩慈的提神秘密是一支白色眼线笔,在忙到没时间合眼的日子,她会在内眼角
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