翻跟头
  • [学龄期]让孩子学会翻跟头
    导语:   两岁以上的宝宝,爸爸妈妈就可以进行悬空翻跟斗训练了:   1、运动场所:床上、沙发上、铺着软垫的地上均可。只要保证安全即可。   2、运动时间:宝宝精神良好,吃饭前任何时间或者饭后至少一小时。   3、运
  • [学龄期]培养宝宝翻跟头的方法及注意事项
    导语:   1岁是开发孩子运动潜能的敏感期,翻跟头对宝宝的益处有培养宝贝的运动兴趣,促进大脑的发育。据调查很多宝宝从小就喜欢体育活动,“翻跟头”是刺激皮肤感觉和平衡感觉的运动,能培养孩子身体的灵活性,对幼儿来说是一
  • [婴儿期]如何训练宝宝抬头和翻身?
    导语:   训练宝宝俯卧抬头的细节   宝宝俯卧抬头的训练是建立在第2个月时俯卧训练的基础上的。在第2个月时,宝宝可能会稍稍抬起头和前胸,但时间很短暂。到了第3个月时,宝宝的头和前胸已经基本抬得很稳,并且已能坚持几分
  • [亲子]宝宝学翻跟头要有身体素质做基础
    导语:   宝宝学翻跟头要有身体素质做基础   第一:拉韧带,因为你的柔韧性不好的话,翻跟头的时候会弄伤自己的。   第二:练臂力,如果你的胳膊没有足够的力气,是无法支撑身体的。   第三:腹肌也是很重要的。   学
  • [呵护]培养宝宝翻跟头的方法及注意事项
    导语:   1岁是开发孩子运动潜能的敏感期,翻跟头对宝宝的益处有培养宝贝的运动兴趣,促进大脑的发育。据调查很多宝宝从小就喜欢体育活动,“翻跟头”是刺激皮肤感觉和平衡感觉的运动,能培养孩子身体的灵活性,对幼儿来说是一
  • [办公室健身]OL必学8种办公室微运动
    导语:   运动健身是我们觉得理所当然保持精力的一种方式。但是身在办公室,尤其是电脑族要想多运动一点可算是不容易,要想达到以健身为目的的运动又是难上加难   1、坐在椅子上锻炼腿部   将椅子调高,使大腿与地面平
  • [冬季保健]寒冬养生经:适量运动祛火气 拍拍打打助阳气
    导语:   天人相应,秋收冬藏。但这并不意味着“猫冬”就不必活动了   核心提示   三九期间,地面蓄积的热量降到最少,是一年中最冷的时间。河南省中医院治未病中心中医学博士武月萍说,中医养生遵从“天人相应”的自然
  • [前列腺疾病]运动治疗前列腺炎也不应过度
    导语:     核心提示:每天运动半小时是适宜防治前列腺炎的运动时间。这半个小时的运动也可以化整为零,分为3个10分钟进行。具体运动方式最好是慢跑。游泳、网球、跳舞、羽毛球、甚至绕着小区快走等都是不错的有氧运动。   
  • [诚博国际健身]冬季诚博国际保护腰椎要多做这些运动
    导语:   几乎有很大一部分的人都有不同程度的腰椎疾病,尤其是男人一过三十,椎间盘也就开始走上下坡路,这时候就更需要对腰椎有一个更好的保护,男人该怎么保护腰椎也是一个共同关注的问题,今天我们就来看看专家的建议。  
  • [女性保健]女性促进血液循环三招简单运动
    导语:   众所周知,女性比诚博国际更容易贫血,想要从内而外透露出红润肤色吗?回答当然是肯定的,哪个女性不爱美。如何让自己肤色更红润,保持愉悦的心情肯定是首要条件,食物内调也是很重要的一个方面,运动更是必不可少的一项。高
  • [性功能障碍]运动按摩双管齐下搞掂频繁遗精
    导语:     运动能减弱睡眠时大脑皮质的兴奋性,增加人体对低级神经中枢的控制,从而避免诚博国际频繁遗精。具体锻炼方式如下介绍:     ①仰卧起坐。两手在头后十指交叉抱头,做仰卧起坐,通过锻炼腹部肌肉和盆腔组织,能提高内部器
  • [中医美容]运动健身之后如何保护肌肤好呢?
    导语:    现在很多人都是注意保护肌肤的,但是运动和美容好像是不想干的两件事情,如果我们没有关注的话,就会对肌肤有危害的,那么运动后如何保护肌肤才好,我们要知道的。   中医认为经常锻炼的人,因为体内代谢加快,所以肌
  • [防晒]宝宝运动损伤解忧篇
    导语:   一般小孩运动外伤会产生“疼痛郁闷”等症状需要去伤解郁,现代人由于工作压力大、活动少,难免有颈部酸痛、肩膀酸痛、背痛、膝痛等“这里痛、哪里痛”的情形,许多中 药由于具有“抗凝血”的作用,对于“疼痛”的确有
  • [新生儿]抓住宝宝运动发育的敏感期
    导语: 斗斗妈发现,自己的斗斗真的很能干,才10个月,就不需要父母扶着,能自己走了,而且几乎没怎么经过到处爬的阶段就能满地走了。 当她把惊喜的发现告诉朋友时,朋友却说以她的经验,不经过爬的阶段对孩子整体发育不太好,她自己
  • [呵护]宝宝运动少,易成“运动懒儿”
    导语:   最新的研究表明,即使是三岁大的儿童也可能存在运动不足的问题,婴儿运动不足可能影响到他们的发育、成年后冒很多患病的风险,甚至对心理的发育、行为方式以及学习能力等都可能产生不利影响。   在最近的一次对学
  • [呵护]你知道吗?宝宝运动能力需要锻炼
    导语:   为什么别的宝宝都会往前使劲爬了,我们家宝宝却只会在原地打转?为什么别的宝宝走路稳稳的,我们家宝宝却老是摔跤?这不是你的宝宝特别“笨”,而是因为宝宝的运动能力没有被充分开发。很多妈妈疑惑了,宝宝的运动能力
  • [教育]宝宝运动和技巧的发展
    导语:   宝宝的各项神经活动的发育有一定的规律性,这种规律由神经系统的成熟程度来决定,有些不能用教养方法来加以改变。不过,在神经系统已经成熟的前提下,教养方法是能左右发育的进度的。宝宝运动和技巧的发育,有下列几点
  • [春季保健]春季宝宝运动保健怎么做
    导语:   春季是充满活力的季节,应该让孩子投入到大自然的怀抱,尽情享受运动的快乐。适当的运动有助于孩子骨骼发育,可增强孩子的体能,提高肺活量和健康水平,让孩子感受生命成长的乐趣。                                
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